جدیدترین مطالب پزشکی

لاغری سریع

دوشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۶

مهدی گاوزن کیست بیوگرافی بدنساز شمالی

دسته بندی : خبری تاریخ : دوشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۶

مهدی گاوزن کیست بیوگرافی بدنساز شمالی

همینک در فارسی ها با عنوان مهدی گاوزن کیست بیوگرافی بدنساز شمالی در خدمت شما کاربران محترم هستیم .

مهدی گاوزن کیست بیوگرافی بدنساز شمالی 1 مهدی گاوزن کیست بیوگرافی بدنساز شمالی

مهدی گاوزن کیست

چند وقتی است در فضای مجازی عکس و کلیپ هایی از مهدی گاوزن در فضای مجازی منتشر می شود .

مهدی گاوزن در واقع یک بدنساز اهل شما است و به اصطلاح به او گنده لات شمالی می گویند .

به این بدنساز شمالی لقب گاوزن داده اند و به نظر می رسد که این فرد می تواند یک گاو را نیز بزند !

مهدی گاوزن کیست بیوگرافی بدنساز شمالی 2 مهدی گاوزن کیست بیوگرافی بدنساز شمالی

مهدی گاوزن

گفته می شود که مهدی گاوزن یکی از شر خرخای بزرگ شمال به حساب می آید .

برخی افراد می گویند که مهدی گاوزن هم اکنون در زندان به سر می برد .

هنوز اطلاعاتی در دست نیست .

نوشته مهدی گاوزن کیست بیوگرافی بدنساز شمالی اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

سلامت نیوز: نتایج یک تحقیق نشان می دهد، کودکان مادرانی که در دوران بارداری آرتریت روماتوئید داشتند، با افزایش خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن روبرو هستند.

به گفته سللامت نیوز به نقل از ایرنا ، آرتریت‌ روماتوئید یک‌ بیماری‌ طولانی‌ مدت‌ هست که‌ طی‌ آن‌ مفصل‌ به‌ همراه‌ عضلات‌، غشاهای‌ پوشاننده‌ و غضروف‌ تحت تاثیر قرار می گیرد. در این بیماری گاهی‌ چشم‌ و رگ های‌ خونی‌ نیز درگیر می ‌شوند. این‌ بیماری‌ در زنان‌ سه برابر شایعتر هست‌ و معمولا بین‌ سنین‌ ۶۰-۲۰ سالگی‌ رخ‌ می‌دهد.

به گفته پایگاه اینترنتی یورک الرت،محققان دانشگاه اودنس در دانمارک در جریان یک مطالعه متوجه شدند مادرانی که در دوران بارداری آرتریت روماتوئید داشتند، خطر ابتلا به این بیماری و بیماری های مزمن وابسته در فرزندان آنها افزایش می یابد.یافته های این مطالعه در مجله Arthritis Care & Research منتشر شده هست ونشان می دهد که زنان باردار مبتلا به آرتریت روماتوئید باید نگران انتقال این بیماری و یا سایر بیماری های مرتبط به آن در کودکان خود باشند.
محققان دانشگاه اودنس در دانمارک برای بررسی این موضوع در یک مطالعه، کودکان متولد دانمارک را در جریان یک دوره ۲۵ ساله بررسی کردند. این مطالعه شامل دو هزار و ۱۰۶کودک متولد از زنان مبتلا به آرتریت روماتوئید و یک میلیون و ۳۷۸ هزار و ۵۳۹ کودکی می شد که مادران آنها در دوران بارداری این بیماری را نداشتند.

محققان متوجه شدند تشخیص آرتریت روماتوئید در مادر قبل از بارداری با افزایش خطر ابتلای فرزند او به چند بیماری در دوران کودکی و نوجوانی ارتباط داشت.
این مطالعه به ویژه نشان داد که وجود آرتریت روماتوئید در دوران بارداری با افزایش ۲٫۲ برابری خطر ابتلا به بیماری تیروئید، افزایش ۱٫۶ برابری خطر ابتلا به صرع و افزایش ۲٫۹ برابری خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید در فرزندان ارتباط داشت.
محققان تاکید کردند که خواستار توجه ویژه به خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید، تیروئید و صرع در کودکانی هستند که در دوره جنینی در معرض آرتریت روماتوئید مادر قرار داشتند.

انشا درباره بازدید از یک مکان تاریخی خواندنی

دسته بندی : خبری تاریخ : دوشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۶

انشا درباره بازدید از یک مکان تاریخی خواندنی

همینک در مجله آنلاین فارسی ها انشا درباره بازدید از یک مکان تاریخی را برای شما عزیزان آماده کرده ایم .

امیدواریم خواندن این مطلب مورد استقبال شما دوستان عزیز قرار بگیرد .

این انشا رو از زبان خودم نوشتم .

انشا درباره بازدید از یک مکان تاریخی خواندنی انشا درباره بازدید از یک مکان تاریخی خواندنی

انشا درباره بازدید از یک مکان تاریخی

از طرف مردسه قرار بود به دیدن یک مکان تاریخی برویم .

همه مان ساعت ۴ در مدرسه جمع شدیم و پول و رضایتنامه را تحویل داده و بلیط گرفتیم و راه افتادیم .

خیلی خیلی خوشحال بودم و مدام با دوستم درباره بازدید صحبت می کردم .

پس از اینکه رسیدیم معلم تاریخمان در مقابل بچه ها ایستاد و شروع کرد به صحبت کردن .

سپس به سمت در ورودی موزه و بنای تاریخی حرکت کردیم .

واقعا مکان زیبا و با شکوهی بود .

هرچه نگاه می کردم خسته نمی شدم و برعکس حس کنجکاوی بیشتر در من شکل می گرفت .

موزه پر است از جاذبه های زیبا و تاریخی کشورمان و با دیدن آن احساس غرور می کنیم .

هرچه جلوتر می رفتیم معلم تاریخ درباره قدمت بنا اطلاعات بیشتری در اختیارمان قرار می داد .

ما هم یکی یکی یادداشت برداری می کردیم تا مبدا آنها را فراموش کنیم .

زیرا آقای معلم گفته بود که قرار است از ما امتحان بگیرد .

برخی از دوستان با خود دوربین به همراه آورده بودند و تند تند عکس می گرفتند .

برخی دیگر در حال طراحی بودند .

برخی دیگر با تعجب نگاه می کردند و معلوم بود کلی سوال در ذهنشان مرور می شود .

پس از اتمام بازدید کم کم به صف شدیم و از داخل ساختمان بیرون آمدیم .

سپس سوار اتوبوس مدرسه شدیم و سر جای خود نشستیم .

در تمام مسیر موزه تا مدرسه همه ش به چیزهایی که دیده بودم فکر می کردم و حس بسیار خوبی داشتم .

بازدید از یک مکان تاریخی

امیدواریم از خواندن این انشا لذت برده باشید .

همچنین خواندن مطلب زیر را به شما دوستان عزیز پیشنهاد می کنیم :

انشا درباره مهمانی فامیلی

نوشته انشا درباره بازدید از یک مکان تاریخی خواندنی اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

انشا درباره مهمانی فامیلی بسیار زیبا و خواندنی

دسته بندی : خبری تاریخ : دوشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۶

انشا درباره مهمانی فامیلی بسیار زیبا و خواندنی

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها انشا درباره مهمانی فامیلی بسیار زیبا و خواندنی را برای شما کاربران گرامی آماده کرده ایم .

امیدواریم دوست داشته باشید .

انشا درباره مهمانی فامیلی بسیار زیبا و خواندنی انشا درباره مهمانی فامیلی بسیار زیبا و خواندنی

انشا درباره مهمانی فامیلی

یکی از قدیمی ترین سنت های ایرانی که در دین اسلام نیز به آن اشاره شده است دید و بازدید و مهمانی فامیلی می باشد .

به دید و بازدید به اصطلاح صله رحم گفته می شود .

در دید و بازدیدهای فامیلی ، به اعضای خانواده خود از جمله پدربزرگ ، مادر بزرگ ، خاله ، دایی ، عمو و عمه و سایر اعضای و فامیل ها سر می زنیم .

این کار برای روحیه و خوشحالی و خبر دار شدن از حال بستگان بسیار مهم و ضروری است .

البته به تدریج با گسترش ابزارهای ارتباط ، پیام رسان ها و شبکه های اجتماعی زندگی انسان ها از این سنت دیرینه بسیار فاصله گرفته است .

امروزه بیشتر ارتباط ها به پیام و تلفن محدود شده است .

حتی در بسیاری از مهمانی ها نیز همه اعضای خانواده با گوشی خود مشغول هستند و دیگر شادابی و بگو بخند قدیم را ندارند .

بهتر است در دید و بازدیدها همه گوشی ها را کنار گذاشته و برای یکدیگر وقت بگذارید .

نه اینکه پس از سلام و احوال پرسی رمز مودم را گرفته و مشغول اینترنت و گوشی خود شوید .

در این گونه مهمانی ها هر کدام از اعضای خانواده غرق در گوشی خود هستند و هرکدام در دنیای خود به سر می برند .

با شلوغ شدن مهمانی به جای بالا رفتن صدای صحبت کردن ها و خنده ها ، بیشتر صدای دریافت پیام ها به گوش می رسد .

البته این موضوع تنها مربوط به جوان ها نیست و بزرگان فامیل را هم شامل می شود .

توصیه می کنیم به محض جمع شدن دور هم ، از همون اول مودم وای فای رو خاموش کنید .

گوشی ها رو هم کنار بگذارید و برای اعضای خانواده وقت بگذارید .

از بودن در کنار یکدیگر لذت ببرید و قدر با هم بودن را بدانید .

مهمانی فامیلی

همچنین پیشنهاد می کنیم مطلب زیر را بخوانید :

انشا ایستاده ام ایستاده ای ایستاده ایم جنگلیم تن به صندلی شدن نداده ایم

نوشته انشا درباره مهمانی فامیلی بسیار زیبا و خواندنی اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

نکاتی در مورد دندان های دائمی و دندان های شیری / زمان افتادن دندان های کودکان

دندان‌های دائمی مجموعهٔ ثانویهٔ دندانی شامل ۳۲ دندان هستند که رویش آنها از پنج تا هفت‌سالگی آغاز و در هفده تا بیست‌وسه‌سالگی با رویش دندان‌های آسیای سوم، یا دندان‌های عقل، کامل می‌شود.اولین دندان دایمی در سن ۶ سالگی رویش پیدا می کنند . نکته بسیار مهم و کلیدی آن هست که دندانهای دائمی آسیاب بزرگ در فضایی رویش پیدا می کنند که قبلاً دندان شیری در آن محل وجود نداشته هست این مسئله باعث خواهد شد عده ای از والدین تصور کنند که این دندان شیری هست و پس اهمیت کافی به آن ندهند. از طرفی با توجه به اینکه این دندانها آخرین دندانهای موجود در قوس دندانی هستند دسترسی جهت انجام اقدامات بهداشتی توسط کودک کم بوده و به سرعت می توانند خراب شوند . توصیه آن هست که به دندانهایی که پس از ۶ سالگی در جلو یا عقب دهان رویش پیدا می کنند توجه ویژه نماییم

در یک کودک حدوداً ۶ ساله ممکن هست یک یا دو دندان دایمی در پشت دندانهای شیری رویش یابند که معمولاً این امر منجر به نگرانی بیش از حد والدین میگردد.

نگرانی والدین بیشتر از این جهت هست که در حالی که هنوز دندانهای شیری به موقع نیفتاده اند,دندانهای دایمی در پشت آنها رویش یافته اند و این امر منجر به بی نظمی دندانهای دایمی در آینده خواهد شد…

نکاتی در مورد دندان های دائمی و دندان های شیری / زمان افتادن دندان های کودکان
نکاتی در مورد دندان های دائمی و دندان های شیری / زمان افتادن دندان های کودکان

در مواجهه با این نما چه بایدکرد؟

والدین گرامی در درجه اول باید بدانند که دیدن این نما در دهان کودک مشکل حادی ایجاد نمی کند و جای هیچ گونه نگرانی وجود ندارد.

اگر دندانهای شیری درجاتی از لقی را نشان دهند, معمولا میتوان تا سنین ۷٫۵ _۸ سالگی برای ریزش خودبخود به آنها فرصت داد و این یک خبر خوش برای بسیاری از کودکانی می باشد

که دوست ندارند اولین تجربه دندانپزشکی خود را با کشیدن دندان آغاز نمایند. پس ضرورتی ندارد که کودک را تحت استرس کشیدن دندان قرار دهیم, زیرا همانطوری که ذکر گردید در این حالت با گذشت زمان دندانهای شیری

خواهند افتاد و دندانهای دایمی در محل صحیح خود قرار خواهند گرفت.

کشیدن دندانهای شیری در این موارد زمانی ضرورت می یابد که این نما در یک کودک حدوداً ۸ ساله و بدون وجود درجاتی از لقی دندانهای شیری دیده شود.

آیا مشاهده این نما در دهان کودک با بروز بی نظمی در دندانهای دائمی در آینده مرتبط هست؟

بروز بی نظمی احتمالی در دندانهای دائمی در آینده, علل مختلفی از جمله کوچک بودن اندازه قوس فکی, نامتناسب بودن اندازه دندانها با اندازه قوس فکی و … دارد که ارتباطی با نمای مذکور ندارد و در صورتی که قوس فکی,فضای

کافی برای دندان های دایمی فراهم کرده باشد, پس از ریزش دندانهای شیری, معمولا دندانهای دایمی در محل صحیح خود قرار خواهند گرفت.

 

چرا گاهی دندان دائمی پشت دندان شیری رشد میکند؟

کتاب Pediatric Dentistry تالیف جیمی پینکهام (Jimmy Pinkham ) بیان میکند که علت بیرون زدن نا به جای دندانهای پیشین این هست که درست جای نگرفته اند. چند نظریه برای این اتفاق وجود دارد. برخی معتقدند که علت آن این هست که ریشه دندان شیری مانند حالت طبیعی حل نمیشود و پس دندان دائمی جایی برای بیرون زدن ندارد و پس از محلی شروع به بیرون زدن میکند که کمترین مقاومت در مقابل آن وجود داشته باشد. برخی دیگر از دندانپزشکها میگویند گاهی دندانهای دائمی در پشت دندان شیری بیرون میزنند چون در فک پایین شلوغی بیش از حد هست و فضا کافی نیست. در نظریه دیگری گفته میشود علت آن انحرافی ساده هست و دندان عقب تر از محلی هست که باید باشد.

همه این نظریه ها توضیحات خوبی برای این پدیده هستند و در موارد مختلف ممکن هست هر کدام از آنها در این وضعیت دخیل باشند.

نکاتی در مورد دندان های دائمی و دندان های شیری / زمان افتادن دندان های کودکان
نکاتی در مورد دندان های دائمی و دندان های شیری / زمان افتادن دندان های کودکان

میزان شیوع دندان کوسه ای چقدر هست؟

مطالعه ای که توسط گلین صورت گرفت بیان میکند که بیرون زدن دندانهای دائمی در پشت دندانهای شیری وضعیتی نسبتا شایع هست که در ۱۰ درصد از کودکان اتفاق می افتد. خوشبختانه بسیاری از مواقع در نهایت دندان شیری می افتد و این مشکل به خودی خود حل میشود. گاهی اوقات نیز چنین نمیشود. اغلب پیش از این که دیر شود و دچار بهم ریختگی دندانی شوید میتوانید به دندانپزشک مراجعه کنید تا این مشکل اصلاح شود.

نکاتی در مورد دندان های دائمی و دندان های شیری / زمان افتادن دندان های کودکان
نکاتی در مورد دندان های دائمی و دندان های شیری / زمان افتادن دندان های کودکان

۷ مشکل مهم درمورد دندان های دائمی

۱- اول کدام دندان در می آید؟

حدود ۷-۶ سالگی ۴ دندان دائمی در قدام فک پایین و ۴ دندان آسیای اول دائمی در قسمت های خلفی فک بالا و پایین می رویند و روند رویش دندان های دائمی تا ۱۲ سالگی ادامه خواهدداشت.

۲- آیا سن رویش دندان ها در همه کودکان یکسان هست؟

نه! سن دندانی کودکان در برخی از موارد با سن تقویمی آنها تفاوت دارد؛ به طوری که ممکن هست زمان رویش دندان های کودک با همسالانش متفاوت باشد.

به طور تقریبی زمان رویش دندان های دائمی نسبت به زمان طبیعی تا ۶ ماه طبیعی تلقی خواهد شد.

۳- زمانی دندان دائمی پشت دندان شیری در می آید، چه کار کرد؟

به طور کلی جوانه دندان های دائمی فک پایین در ناحیه قدام پشت دندان های شیری قرار دارد. به همین دلیل هنگامی که دندان های دائمی قدامی می رویند ابتدا در پشت دندان های شیری مشاهده می شوند و این وضعیت برای والدین ایجاد نگرانی می کند ولی به طور طبیعی دندان های شیری طی مدت کوتاهی به طور خود به خود خواهند افتاد و دندان دائمی با رشد فک و استخوان های اطراف دندان در محل درست خود قرار خواهد گرفت و در بیشتر موارد نیازی به کشیدن دندان های شیری نیست گرچه برای بررسی و راهنمایی بیشتر بهتر هست در این زمان دندان پزشک کودک را معاینه کند.

 

۴- اگر دندان شیری نیفتاد، چه؟

در برخی از کودکان بدون افتادن دندان شیری، دندان دائمی جایگزین می روید. در چنین مواردی بررسی دندان مذکور توسط دندان پزشک ضروری هست. ممکن هست برحسب صلاحدید دندان پزشک دندان شیری که بیش از حد باقی مانده کشیده شود یا در مواردی مثل ناحیه قدام فک پایین ممکن هست دندان شیری برای افتادن خود به خود رها شود.

۵- با دندان های دائمی نامرتب چه می توان کرد؟

در فک برخی از کودکان فضای کافی برای رویش دندان های دائمی وجود ندارد و از آنجایی که اندازه دندان های دائمی از دندان های شیری بزرگ تر هست این دندان ها به صورت کج و در هم می رویند. در برخی از موارد با رشد فک و تغییرهای ایجادشده در استخوان های اطراف دندان ها این وضعیت به طور خود به خود برطرف یا بهتر خواهد شد ولی گاهی نیز به مداخله ارتودنسی نیاز خواهدبود.

۶- چه زمانی برای درمان ارتودنسی کودک مناسب هست؟

اختلال های متعددی به مداخله ارتودنسی نیاز دارند. در بسیاری از این اختلال ها در سنین رشد با استفاده از دستگاه های متحرک ارتودنسی می توان تغییرهای مطلوبی در وضعیت دندان ها و فک کودک ایجاد کرد پس توصیه خواهد شد کودکان زمان رویش اولین دندان های دائمی یعنی حدود ۷-۶ سالگی از نظر وجود مشکل های احتمالی نیازمند درمان ارتودنسی، بررسی شوند.

۷- دلایل نامنظم بودن دندان ها چیست؟

رویش نامرتب دندان ها، کج قرار گرفتن آنها یا مشکل های فک کودکان به دلایل مختلفی از قبیل ارث، ناهماهنگی اندازه دندان ها با فضای موجود در فک، برخی از بیماری های عمومی یا به دلیل از دست رفتن پیش از موعد دندان های شیری هست. از آنجا که وجود دندان های شیری نقش مهمی در رویش درست دندان های دائمی دارد در صورت از دست رفتن هر یک از دندان های شیری به خصوص دندان های شیری خلفی باید به جای دندان شیری از دست رفته وسیله ای به نام فضا نگهدار قرار داد.

نکاتی در مورد دندان های دائمی و دندان های شیری / زمان افتادن دندان های کودکان
نکاتی در مورد دندان های دائمی و دندان های شیری / زمان افتادن دندان های کودکان

چند نکته را در مورد درمان این مشکل :

مرتبا دندانهای فرزند تان را کنترل کنید و لازمه این کار این هست که اطلاعات کاملی از سن رشد و افتادن دندانها در فرزند تان داشته باشید .
در صورتی که متوجه رویش دندان دائمی شدید بدون اینکه دندان شیری بیفتد سریعا به دندانپزشک مراجعه فرمایید تا نسبت به کشیدن دندانهای شیری اقدام گردد
دندانی که کج در آمده معمولا جای نگرانی ندارد و در صورتی که به موقع تشخیص داده شود و نسبت به کشیدن دندان شیری اقدام گردد به مرور به جای اصلی خود برمیگردد. در مورد این بچه من به والدین توصیه کردم که به فرزندشان تذکر بدهند که به مرور با زبانشان به دندان دائمی که کج در آمده از پشت فشار بیاورند تا به اصلاح رویش دندان کمک کند و این اتفاق واقعاً می افتد
در صورتی که این اختلال رویشی دیر تشخیص داده شود به صورتی که دندان دائمی در مسیر انحرافی کاملا رشد کرده و به سطح دندان مقابل برسد و تثبیت شود دیگر این انحراف خود بخود اصلاح نخواهد شد و حتما نیازمند ارتودنسی میباشد . این حالت را کراس بایت میگویند و جزو اختلال هائی هست که درمانهای ارتودنسی را لازم خواهد داشت …… خوب میبینید که تشخیص به موقع شما را از درمانهای گران قیمت ارتودنسی راحت خواهد کرد ….. پس جون هر کی دوست دارید بچه های تان را حد اقل سالی یک بار پیش دندانپزشک خود ببرید .

 

نکاتی در مورد دندان های دائمی و دندان های شیری / زمان افتادن دندان های کودکان

 

تعریف پرخاشگری / رفتار پرخاشگرانه کودکان

پرورش خلاقیت کودک در خانواده /ده روش پرورش خلاقیت کودک

به کودکان نگویید مراقب باش / دلایل نگفتن این جمله

پرورش خلاقیت کودک در خانواده/ ده روش پرورش خلاقیت کودک

انشا ایستاده ام ایستاده ای ایستاده ایم جنگلیم تن به صندلی شدن نداده ایم

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با انشا ایستاده ام ایستاده ای ایستاده ایم جنگلیم تن به صندلی شدن نداده ایم در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

امیدواریم از خواندن آن لذت ببرید و مورد پسند شما عزیزان قرار بگیرد .

انشا ایستاده ام ایستاده ای ایستاده ایم انشا ایستاده ام ایستاده ای ایستاده ایم جنگلیم تن به صندلی شدن نداده ایم

انشا ایستاده ام ایستاده ای ایستاده ایم جنگلیم تن به صندلی شدن نداده ایم

ایستادن نماد مقاومت در برار حوادث و پستی و بلندی های زندگی و اعتقاد به اهداف خویش می باشد .

وقتی که انسان به لطف و مرحمت خداوند به بینش عمیق و بصیرت لازم می رسد درمیابد که بدون هدف خلق نشده است .

پس از آن در کره خاکی به جستجوی هدف واقعی و مسیر حقیقی می پردازد .

پس انسان باید همچون یک رود جاری و خروشان به مسیر خود ادامه دهد تا به سعادت و خوشبختی برسد .

انسان همواره سعی می کند تا به برای رسیدن به اهداف بزرگ خود کم نیاورد و به تلاش خود ادامه می دهد .

او مراقب است که در مسیر خود فریب وسوسه های شیطان را نخورده و دچار غرور و خودخواهی نشود .

او هیچوقت دست از تلاش و کوشش نمی کشد .

ایستاده ام ایستاده ای ایستاده ایم

ما نمونه ای از مقاومت و ایستادگی و اعتقاد قلبی را در جهان اسلام شاهد هستیم .

وقتی که مسلمانان جهان ، دشمنان قسم خورده اسلام و قرآن را با مقاوت و ایستادگی خود به زانو درآوردند .

قهرمانانی که هرگز در مقابل ننگ و خواری تسلیم نشده و با نثار جان ، مال و فرزندان از آرمان های اصلی خود دفاع کرده و طعم شکست و خواری را به دشمنان چشاندند .

آنها با ایستادگی مثال زدنی خود و با پیروی از مکتب سالار شهیدان امام حسین (ع) پرچم پرافتخار اهل بیت را بر فراز وطنشان برافراشتند .

مفهوم شعر ایستاده ام ایستاده ای ایستاده ایم جنگلیم تن به صندلی شدن نداده ایم به ارتباط میان اجزای خلقت از جمله انسان ها و زمین می پردازد .

منظور از جنگل در این شعر ارتباطی است که میان انسان ها و جنگل وجود دارد .

یعنی انسان ها به یکدیگر وابسته اند و باید از نابودی این جنگل یکپارچه و تبدیل شدن آن به صندلی ، میز و تکه چوب و … جلوگیری کنند .

همچنین در مجله آنلاین فارسی ها بخوانید :

انشا حس و حال صدای لالایی مادر

نوشته انشا ایستاده ام ایستاده ای ایستاده ایم جنگلیم تن به صندلی شدن نداده ایم اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

سلامت نیوز:سرپرست اورژانس در نخستین اختتامیه جشنواره کشوری پیشگیری از سوانح و حوادث گفت: در حال حاضر در هر ساعت ۲ نفر از مردم در حوادث ترافیکی فوت می‌کنند و ۴ یا ۵ نفر نیز مجروح می‌شوند.

به گفته سلامت نیوز به نقل از ایسنا،پیرحسین کولیوند در نخستین اختتامیه جشنواره کشوری پیشگیری از سوانح و حوادث که امروز در سالن همایش‌های صداوسیما برگزار شد،گفت: در حال حاضر در هر ساعت ۲ نفر از مردم در حوادث ترافیکی فوت می‌کنند و ۴ یا ۵ نفر نیز مجروح می‌شوند که گاهی نمی توانند به کار بازگردندند. همه این موارد نشان می‌دهد که باید بیش از پیش به حوزه پیشگیری بپردازیم.

پیر حسین کولیوند درباره فعالیت اورژانس کشور در زلزله کرمانشاه گفت: ما به محض اطلاع‌ از زلزله با هماهنگی وزیر بهداشت بلافاصله عازم منطقه شدیم. در کمتر از یک ساعت ۱۰۰ دستگاه آمبولانس و اتوبوس آمبولانس به منطقه اعزام شده و ۷۳۵۰ مصدوم در کمتر از ۲۰ ساعت به کرمانشاه و تهران منتقل شدند.

وی ادامه داد: بیمارستان‌های صحرایی که برای راهپیمایی اربعین در مرز مهران برپا شده بودند و در همین زمان در حال انتقال به دانشگاه‌های علوم پزشکی بودند، دوباره به مناطق زلزله زده برگشتند. همان روز شش بیمارستان صحرایی در ثلاث باباجانی، سر پل هاب و اسلام‌آباد مستقر شد. همچنین به میزان کافی دارو، تجهیزات پزشکی، خون و فرآورده‌های خونی به این مناطق ارسال شد. دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه تاکنون ۱۹۵۰ عمل جراحی و پیوند عضو موفقیت‌آمیز انجام داده هست.

به گفته کولیوند، از بین ۷۳۵۰ مصدوم زلزله کرمانشاه ۲۱۶۰ نفر با اورژانس هوایی به مراکز درمانی منتقل شدند.

سرپرست اورژانس کشور با بیان اینکه شرایط بهداشت و درمان در مناطق زلزله‌زده در ۲۴ ساعت اول پایدار شد اظهار کرد: روزانه بالغ بر ۵۰۰۰ معاینه در بیمارستان‌های صحرایی طی مدت امدادرسانی انجام می‌شد. این بیمارستان‌ها علاوه بر مجهز بودن به اتاق‌های عمل، رادیولوژی و… عمل جراحی مغز و اعصاب نیز انجام می‌دادند. ارتش و سپاه نیز هرکدام یک بیمارستان صحرایی در این مناطق راه‌اندازی کرده‌اند و این خدمات همچنان نیز ادامه دارد.

کولیوند افزود: روز پس از زلزله همه آمبولانس‌ها با پزشک و دارو به روستاها و مناطق متاثر از زلزله اعزام شدند. فعالیت تیم متخصصان بهداشت محیط باعث شد که حتی یک بیماری واگیر نیز در مناطق زلزله زده نداشته باشیم. وزیر بهداشت به همه دانشگاه‌های علوم پزشکی ماموریت داد که همه دانشگاه‌های علوم پزشکی هرکدام یک هفته در مناطق حضور داشته باشند و به دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه کمک کنند.

وی با بیان اینکه حضور تیم‌های بهداشت و درمان تا زمانی که شرایط مطلوب شود ادامه دارد، گفت: کار بازسازی خانه های بهداشت نیز آغاز شده هست.

سرپرست اورژانس کشور با انتقاد از رعایت نشدن اصول و ایمنی ساخت و ساز استاندارد در بیمارستان‌های مناطق زلزله زده گفت: سازه‌های درمانی که در شرایط بحران به مردم کمک می‌کنند باید درست و اصولی ساخته شوند. جامعه مهندسان بررسی کند که چرا سازه‌های بیمارستانی تخریب شده‌اند.

سلامت نیوز: ورزش می تواند راهی تاثیر گذار برای کاهش التهاب باشد.

به گفته سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، زمانی می خواهیم التهاب بدن را کاهش دهیم معمولا به سراغ برنامه غذایی سالم، حمام آب گرم و ماساژ می رویم. با اینکه از بین بردن التهاب با استفاده از این تاکتیک ها، هیچ ایرادی ندارد. ورزش نیز می تواند راهی تاثیر گذار برای کاهش التهاب باشد. در یک تحقیق که روی ۴٫۰۰۰ فرد میانسال انجام گرفت و به مدت ۱۰ سال نیز طول کشید، محققان متوجه شدند افرادی که در طول هفته دو و نیم ساعت ورزش می کنند، موفق شده اند التهاب بدن خود را تا ۱۲ درصد کاهش دهند.

زمانی می خواهیم التهاب را کاهش دهیم، چه نوع ورزشی بهترین گزینه هست؟ در ادامه به شما خواهیم گفت:

به پیاده روی بروید

زمانی بدنتان دچار التهاب هست، چه از ورزش شدید باشد چه چیزی دیگر، یک پیاده روی سبک بهترین راه برای استراحت هست. به افرادی که واقعا در تمرینات به خود فشار می آورند، توصیه خواهد شد زمانی بدنشان دچار التهاب شدید شد گاهی به جای هر ورزش دیگری تنها به پیاده روی بروند. پیاده روی بهترین راه برای این هست که به عضلاتتان اجازه ریکاوری دهید. این ورزش، با فرستادن خون و اکسیژن به سراسر بدن، پمپاژ سیستم لنفاوی برای دفع مواد زائد و ترمیم سیستم گوارش کمک می کند التهابتان کاهش پیدا کند.

پیاده روی در طبیعت

می خواهید پیاده روی خود را به سطحی دیگر ببرید؟ با رفتن به پیاده روی، خود را در طبیعت غوطه ور کنید. یک مسیر امن در دل طبیعت پیدا کنید و به همراه یک دوست یا اعضای خانواده، یک ساعت آنجا پیاده روی کنید. درست مانند پیاده روی عادی، گردش در طبیعت نیز می تواند باعث ریکاوری عضلات و راه اندازی مجدد سیستم بدن شود. گذراندن وقت در طبیعت، به تنهایی تاثیر آرامش بخش دارد و سطح کورتیزول را کاهش می دهد.

رول فومی

با وجود اینکه، رول فومی برای قوی ساختن هسته بدن مزایایی دارد اما معمولا از آن به عنوان روشی برای ریکاوری استفاده خواهد شد. این وسیله باعث بهبود درد عضلانی خواهد شد، انعطاف پذیری را بهبود می بخشد، به خواب و گوارش بهتر کمک می کند و التهاب را کاهش می دهد. برای پایین آوردن التهاب با یک رول فومی، کافی هست روی زمین دراز بکشید و با استفاده از فشار جاذبه روی عضله فشار بیاورید. فوم روی عضله قرار داده خواهد شد و فرد با بالا و پایین رفتن، آن را روی عضله ای که هدف هست حرکت می دهد.

انجام یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق

این یکی نباید زیاد باعث تعجبتان شود، توان تنفس عمیق و یوگا را به عنوان ابزاری برای از بین بردن التهاب نباید دستِ کم گرفت. نفس عمیقِ کنترل شده و مدیتیشن، موجب ایجاد حالت آرامش ذهنی و روانی خواهد شد. این کار زمانی می خواهید التهاب را در بدن خود پایین بیاورید، فوق العاده کمک کننده هست.

نویسنده: لی وانگوس

منابع:

Physical activity and inflammatory markers over 10 years follow up in men and women from the Whitehall II cohort study – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3890998/

Brief introduction to the science of Forest Therapy: ​A curated collection of journalism and research – http://www.natureandforesttherapy.org/the-science.html

کوچک کردن شکم در ۸ هفته

دسته بندی : لاغری سریع تاریخ : دوشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۶

خانم ها به دنبال شکم صاف و تخت هستید؟ این تمرینات شکم را با یک رژیم غذایی مناسب و کاردیوی هفتگی ترکیب کنید تا خیلی سریع به اهدافتان برسید.

  • هدف اصلی: از دست دادن چربی
  • نوع تمرین: گروه عضلانی منفرد
  • سطح تمرین: مبتدی
  • تعداد روزها در هفته:۲
  • تجهیزات مورد نیاز: دمبل
  • جنسیت مورد هدف: زن
  • مولف:اسکات ترامبلی

شرح تمرین

وقت آن هست که به شکم تخت مورد علاقه تان دست یابید. این برنامه ۸ هفته ای عضلات شکم را با رژیم غذایی درست و کاردیو ترکیب کنید تا به بدنتان کمک کنید در حالی که چربی شکم اضافه را آب می کند، عضلات شکمتان را بسازد و سفت کند.

فرکانس تمرین

این تمرین شکم را دو تا سه بار در هفته پس از جلسات تمرین قدرتی تان انجام دهید. حتی می توانید در روزهایی که تمرین نمی کنید یا با تمرینات کاردیوی شما نیز انجام شود.

کاردیو

۳ تا ۴ تمرین کاردیو درهفته به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در هر جلسه انجام دهید. هر شکلی از کاردیو را که ترجیح می دهید، انتخاب کنید. از پیاده روی و دوی سرعت گرفته تا دوچرخه سواری. نکته مهمی که باید به خاطر داشته باشید، آن هست که کاردیو باید لذت بخش باشد. اگر نگران انجام کاردیو باشید، بیشتر احتمال دارد که جلسات را از دست بدهید. واقعا مهم نیست که چه کاری انجام می دهید، چون در حال سوزاندن کالری هستید. یک شکم تخت در آشپزخانه ساخته خواهد شد و رژیم غذایی شما بیشترین قسمت کار را انجام می دهد.

می توانید کاردیو را اول صبح، در روزهای تعطیل یا پس از جلسات تمرین مقاومتی تان انجام دهید.

حرکت پلانک

حرکت پلانک

به حداکثر رساندن برنامه رژیمی

فقط خوردن غذای کمتر، کافی نیست. برای اینکه سالم و متناسب باشید، باید مطمئن شوید که انواع درست از مواد غذایی را مصرف کرده و کمتر از حد معمول غذا نمی خورید. بسیاری از زنان، پروتئین و چربی های سالم کافی مصرف نمی کنند و پس از یک دوره رژیم گرفتن، لاغر اما بی رمق هستند.

در اینجا چند نکته بیان می کنیم که می توانند به شما کمک کنند برنامه رژیمی تان را به حداکثر برسانید و در نتیجه به بهترین ظاهرتان دست یابید:

کالری

اگر به دنبال کاهش چربی هستید، با خوردن حدود ۱۸۰۰ کالری در روز شروع کنید. هدف شما از دست دادن حدود ۱٫ ۵ تا ۲ پوند چربی درهفته هست. اگر شما سریع تر از این وزن کم کنید، توده عضلانی تان را نیز از دست خواهید داد و نتیجه آن، یک بدن لاغر اما بی رمق خواهد بود. پس بیش از حد سریع، وزن کم نکنید.

اگر شما با این مقدار کالری، وزن کم نکردید، برای یک دوره حداقل ۲ هفته ای، کالری دریافتی تان را به ۱۶۵۰ کالری در روز کاهش دهید و سپس پیشرفت تان را دوباره ارزیابی کنید.

پروتئین

مطمئن شوید که حداقل ۱۰۰ گرم پروتئین در روز مصرف می کنید. پروتئین به شما کمک می کند بافت عضلانی بسازید یا آنها را حفظ وترمیم کنید. بسیاری از زنان به مقدار پروتئین مصرفی روزانه شان، بها نمی دهند. پس کارخوبی هست که بر مصرف این درشت مغذی حیاتی، نظارت داشته باشید.

اگر مصرف حداقل ۱۰۰ گرم پروتئین در روز برای ما کار سختی هست، از یک مکمل پروتئین نیز استفاده کنید.

نکات رژیمی مفید

یک رژیم غذایی سالم، چیزی فراتر از تعداد کالری و پروتئین هست. برای به حداکثر رساندن برنامه غذایی تان، این نکات را دنبال کنید.

۱. چربی های سالم

مطمئن شوید که حداقل ۲۰% از کالری دریافتی تان شامل چربی های سالم هست، چربی های سالم برای عملکرد مناسب هورمونی، عملکرد مغز، از دست دادن چربی و خیلی چیزهای دیگر ضروری هستند.

۲. کربوهیدراتها

سعی کنید از سموم سفید رنگ (شکر سفید و آرد سفید) اجتناب کنید. در عوض، منابع کربوهیدرات مغذی مانند بلغور جو دوسر، برنج، کوینولا، میوه ها و سبزیجات را انتخاب کنید.

تمرین شکم

هفته ۱ تا ۴
تمرین ست تکرار یا زمان
شکم سیمکش ۲-۳ ثانیه ۱۵-۲۵
پلانک ۲-۳ ۳۰-۶۰
شکم خلبانی بارفیکسی ۲-۳ ۱۰-۲۰
پهلو دمبل خم ۲-۳ ۱۰-۲۰

تمرین شکم

هفته ۵ تا ۸
تمرین ست تکرار یا زمان
کرانچ چرخشی روی میز شیبدار(تکرارها بریا هر طرف هستند) ۳-۴ ۲۰-۳۰
پلانک با پاها روی نیمکت ۳-۴ ۶۰
دراز نشست با دمبل روی سینه ۳-۴ ۲۰-۳۰
Wood Chop

(تکرارها برای هر طرف هستند)

۳-۴ ۱۰-۲۰

 

انشا حس و حال صدای لالایی مادر بسیار زیبا

دسته بندی : خبری تاریخ : دوشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۶

انشا حس و حال صدای لالایی مادر بسیار زیبا

در ادامه این مطلب از فارسی ها برای شما دوستان عزیز انشا حس و حال صدای لالایی مادر را آماده کرده ایم .

امیدواریم دوست داشته باشید و از خواندن آن لذت ببرید .

انشا حس و حال صدای لالایی مادر انشا حس و حال صدای لالایی مادر بسیار زیبا

انشا حس و حال صدای لالایی مادر

بی شک یکی از زیباترین و آرامش بخش ترین صداهای زندگی ، صدای لالایی مادر می باشد .

مهر و محبت مادری یکی از بهترین اتفاق ها در زندگی هر فردیست .

مادر یکی از مهربان ترین و با محبت ترین موجودات زمین است که با تمام وجود فرزند خود را با عشق و محبت فراوان بزرگ می کند .

صدای لالایی مادر از همان دوران کودکی به نوزادان و کودکان حس آرامش و امنیت می دهد .

همانطور که کودک برای رشد و تغذیه به شیر نیاز دارد ، به همان اندازه حتی بیشتر هم به صدای لالایی نیاز دارد .

صدای لالایی مادر به دلیل آهنگین بودن ، بسیار برای نوزاد دلنشین و آرامش بخش است .

نوزاد پس از شنیدن صدای مادرش احساس امنیت می کند و تنفسش آرام می شود .

این صدای لالایی او را از افسردگی در دوران بزرگسالی محافظت می کند .

صدای لالایی مادر

در تمامی فرهنگ ها و کشورها ، مادران برای کودکان خود لالایی می خوانند و یک محیط آرام را برای کودکان خود فراهم می سازند .

تحقیقات ثابت کرده است که صدای لالایی مادر که ریتم غمگینی دارد باعث آرام شدن حرکات کودک و آماده سازی او برای خوابی آرام و عمیق می شود .

صدای مادر یک موسیقی آرام ، خاص ، شخصی و منحصر به فرد در تمام دنیاست .

همه ما لالایی مادرانمان را از همان دوران کودکی به یاد داریم و با مرور آن در ذهن خود ، به خوشحالی می رسیم .

تاثیرات مثبت صدا و نغمه لالایی مادر تنها به دوران نوزادی و کودکی مربوط نمی شود .

بسیاری از مادران به صورت منحصر به فرد و خاص شروع به خواندن لالایی می کنند و کودکان خود را از همان ابتدا با موسیقی و نغمه آشنا می کنند .

کودکان پس از هربار گریه و بی حالی با شنیدن صدای مادر آرام می شوند .

به راستی که بهشت زیر پای مادران است .

امیدواریم همه مادران خوشحال و سلامت باشند .

همچنین در فارسی ها بخوانید :

انشا سرگذشت یک رود

نوشته انشا حس و حال صدای لالایی مادر بسیار زیبا اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.