جدیدترین مطالب پزشکی

لاغری سریع

سه شنبه ۲۶ دی ۱۳۹۶

سلامت نیوز: مطمئنا در دنیای پرتلاطم امروزی، یکی از موضوعاتی که می تواند جوامع بشری را از اختلافات شخصی و جمعی در امان بدارد، «آشنایی با حقوق متقابل افراد با یکدیگر و قانون» هست که مهمترین اثر این آشنایی و آگاهی را می توان در پیشگیری از وقوع بسیاری از مشکلات حقوقی دانست؛ پس، امروز تلاش داریم تا موضوع «حق طلاق» را بررسی کنیم.

به گفته سلامت نیوز به نقل از تابناک، مطمئنا در دنیای پرتلاطم امروزی، یکی از موضوعاتی که می تواند جوامع بشری را از اختلافات شخصی و جمعی در امان بدارد، «آشنایی با حقوق متقابل افراد با یکدیگر و قانون» هست که مهمترین اثر این آشنایی و آگاهی را می توان در پیشگیری از وقوع بسیاری از مشکلات حقوقی دانست؛ پس، امروز تلاش داریم تا موضوع «حق طلاق» را بررسی کنیم.

آنچه در جامعه ما به حق طلاق شهرت پیدا کرده هست در واقع وکالت در طلاق مرد (شوهر) به دیگری هست. آنچه رواج بیشتری دارد وکالت طلاقی هست که زوج به زوجه می‌دهد. وکالت طلاق زوجه به این معنی هست که او با وکالتی که از شوهر دارد، از جانب همسر می‌تواند وکیل انتخاب کند و با مراجعه به دادگاه، خود را مطلقه نماید.

نحوه‌ی گرفتن حق طلاق

فرض کنیم که شوهر قصدِ دادنِ وکالت در طلاق به زن را دارد. این امر به دو روش امکان‌پذیر هست:

۱. در هنگام وقوع عقد نکاح و با اطلاع به سر دفتر ازدواج، وکالت زوجه در طلاق به‌صورت شرط ضمن عقد، در سند ازدواج نوشته می‌شود. از آنجایی که عقد نکاح به تعبیر حقوقی عقدی لازم هست امکان بر هم زدن شرط وکالت طلاق از سوی شوهر بدون رضایت زن میسر نیست.

۲. شوهر به دفتر اسناد رسمی یا سفارت ایران در خارج از کشور مراجعه کند و به زوجه وکالت در طلاق بدهد که می‌تواند قابل عزل یا بلاعزل باشد. برای اعطای وکالت در دفتر اسناد رسمی یا کنسولگری‌های ایران در خارج از کشور حضور و امضای موکل (شوهر) کافی هست و نیازی به حضور وکیل (زوجه) نیست.

چگونه با داشتن حق طلاق می‌توان طلاق گرفت؟

در ابتدا باید دانست که داشتن وکالت طلاق به‌منزله‌ی بی‌نیازی از دادگاه نیست. برای ثبت هر نوع طلاقی وجود رأی دادگاه الزامی هست، به‌عبارت دیگر هیچ دفتر رسمی طلاقی نمی‌تواند بدون رأی دادگاه اقدام به ثبت طلاق نماید.

زنی که وکالت حق طلاق از شوهر دارد ناگزیر باید برای شوهر وکیل رسمی دادگستری انتخاب نماید. با توجه به این که فقط وکیلِ دارای پروانه‌ی وکالت دادگستری می‌تواند به وکالت از دیگری در دادگاه‌ها اقدام نماید، زوجه برای اخذ طلاق باید با وکالتنامه‌ی طلاق، از میان وکلای رسمی دادگستری برای شوهر وکیل انتخاب نماید. خواسته رأی طلاقی که با وکالت طلاق در دادگستری اخذ می‌شود طلاق توافقی هست.

دقت در کامل بودن وکالتنامه

با عنایت به اینکه بر طبق قانون و شرع، حق طلاق با مرد هست و طلاق از طرف زن با وجود مخالفت شوهر، دشوار و زمانبر هست، داشتن حق طلاق برای زن امتیاز بزرگی محسوب می‌شود. اما باید دقت داشت که وکالتنامه‌ی طلاق یا شرط وکالت ضمن عقد کامل باشد. بهتر هست قبل از هر اقدامی در این خصوص با یک وکیل مجرب و متخصص در امور طلاق مشاوره کنید. متأسفانه بیشتر شرط وکالت طلاق‌ها به‌دلیل کاستیِ اطلاعات سردفتران ازدواج از مراحل طلاق در دادگاه‌ها، ناقص و مجمل هستند و زوجه فقط به این دلخوش هست که حق طلاق دارد. در حالی که در بیشتر موارد همین نقصان و اجمال موجب سنگ اندازی‌های فراوان برای او خواهد شد. مواردی چون نداشتن «وکالت در اسقاط تجدیدنظر و فرجام‌خواهی» موجب خواهد شد که پروسه‌ی طلاق به درازا بینجامد یا در صورت نبودن عبارت «وکالت در قبول بذل» در وکالتنامه به همراه میزان دقیق آن، ممکن هست قاضی رأی طلاق را به دلیل نداشتن اختیار زوجه در قبول بذل صادر نکند یا ممکن هست زوجه در نهایت مجبور به بخشش کامل حقوق مالی خود شود. اینها نمونه‌هایی از موارد کلیدی و تعیین‌کننده هستند.

مهریه و حضانت فرزند با داشتن حق طلاق

حدود اختیارات وکالتنامه‌ی حق طلاق بسیار اهمیت دارد و همان حدود اختیارات هست که مشخص می‌کند زوجه برای طلاق لازم هست کل مهریه یا فقط مقدار کمی از آن را ببخشد، همچنین تعیین تکلیف حضانت فرزندان، نفقه و نحوه‌ی ملاقات آنها وابسته به وکالت زوجه هست. این نکته را باید دانست که در صورتی که زوجه در مقام اخذ طلاق با حق طلاق، کل مهریه را بذل نکند دادگاه‌ها رویکردی سخت‌گیرانه به آن خواهند داشت. به این صورت که معمولا قاضی رسیدگی‌کننده به پرونده‌ی طلاق توافقی با وکالت مع‌الواسطه‌ای که زوجه مهریه را هم می‌خواهد، حضور زوج را برای مشاوره یا جلسه‌ی دادگاه الزامی می‌کند.

غذاهای افزایش دهنده متابولیسم بدن

دسته بندی : لاغری سریع تاریخ : سه شنبه ۲۶ دی ۱۳۹۶

متابولیسم، فرآیند چگونگی تبدیل آنچه که می خورید و می نوشید به انرژی توسط بدن شماست. بدن حتی در حالت استراحت نیز برای انجام عملکردهای اساسی مانند تنفس و گردش خون به انرژی فراهم شده توسط کالری ها نیاز دارد. تعداد کالری هایی که بدن نیاز دارد، براساس سن، جنسیت و ترکیب بدن متفاوت هست. بهترین راه برای افزایش متابولیسم، افزایش توده عضلانی از طریق تمرین قدرتی هست. بافت عضلانی در حالت استراحت نسبت به بافت چربی، کالری بیشتری می سوزاند پس به وسیله تبدیل مقداری چربی به عضله یا افزایش مقدار عضله، متابولیسم کلی برای سوزاندن کالری بیشتر در طول روز افزایش می یابد.

در حالی که مداخله رژیمی برای افزایش متابولیسم، به طور گسترده ثابت نشده هست اما چند ماده غذایی وجود دارند که می توانند مقدار کالری سوزانده شده را به طور موقت افزایش دهند:

  1. چای سبز

چای سبز با بهترین شواهد موجود، می تواند سرعت سوخت و ساز را افزایش دهد. مطالعات نشان می دهند که نوشیدن چندین فنجان چای سبز در روز که حاوی کافئین و کاتچین هست، می تواند به بدن کمک کند از انرژی بیشتری استفاده نماید. یک آنتی اکسیدان خاص به نام اپیگالوکاتچین گالات (EGCG) با یک افزایش کوچک در سوزاندن کالری، مرتبط دانسته شده هست.

  1. آب

بدن شما برای پردازش مواد غذایی و تبدیل کالری ها به انرژی قابل استفاده به آب نیاز دارد. پس کم آبی، بدن را در یک وضع نامساعد قرار می دهد و باعث کند شدن این فرآیند می گردد.

  1. کپسایسین

این ترکیبی هست که به فلفل های تند، احساس تندی و سوزش می دهد و می تواند متابولیسم شما را افزایش دهد. با اضافه کردن مقداری فلفل چیلی به غذاهای تفت داده، سس یا سوپ، غذاهای تندتر را امتحان کنید.

تاثیر کافئین بر افزایش متابولیسم بدن

تاثیر کافئین بر افزایش متابولیسم بدن

  1. کافئین

این ماده محرک موجود در قهوه و چای می تواند مقدار کالری هایی که بدن شما می سوزاند را افزایش دهد اما اکثر مطالعات، این اثر را با مصرف بسیار بالا (۱۰ ــ ۸ فنجان در روز) اثبات کرده اند. برای برخی از مردم، کافئین می تواند باعث سوزش سردل، فشار خون بالا یا مشکلات خواب شود پس اگر این عوارض جانبی را تجربه می کنید، مصرف کافئین تان را افزایش ندهید.

مقاله مرتبط: اثرات کافئین بر بدن
  1. پروتئین بدون چربی

مواد غذایی غنی از پروتئین، حس سیری را افزایش می دهند که می تواند از پرخوری جلوگیری کند. در حالی که غذاهای پروتئینی، به طور خاص متابولیسم بدن را افزایش نمی دهند اما پروتئین های بدون چربی مانند مرغ یا تخم مرغ می توانند به شما کمک کنند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید.

  1. غلات کامل

غلات کامل مانند جو دوسر یا جو سرشار از فیبر هستند و هضم آنها مدت بیشتری طول می کشد، این بدان معناست که متابولیسم شما برای تبدیل این ماده غذای به انرژی قابل استفاده، مدت طولانی تری کار می کند. از رژیم های غذایی شدید یا آنهایی که بسیار کم کالری هستند، اجتناب کنید. خوردن کالری بسیار کم (زیر ۱۸۰۰ کالری برای مردان و زیر ۱۲۰۰ کالری برای خانم ها) می توانند باعث شوند که بدن وارد حالت قحطی گردد، جایی که در آن متابولیسم برای جلوگیری از مصرف بیش از حد سریع مواد غذایی، کند خواهد شد و شما ممکن هست حتی توده عضلانی از دست دهید. این، کاهش وزن را بسیار دشوار می کند.

در دراز مدت، اضافه کردن این مواد غذایی ممکن هست به افزایش متابولیسم بدن شما در حالت استراحت کمک کند با این حال یک راه حل سریع برای کاهش وزن ارائه نمی دهد. افزایش فعالیت بدنی، کالری بیشتری نسبت به این مواد غذایی خواهد سوزاند. اگر هدف شما کاهش وزن هست، سعی کنید سالم غذا بخورید و به طور همزمان ورزش را افزایش دهید.

سلامت نیوز: نفتکش بزرگ سانچی که هفته پیش با یک کشتی باری در دریای چین شرقی برخورد کرد، روز گذشته غرق شد و به گفته مطبوعات دولتی چینی و ایرانی امیدی به یافتن هیچ بازمانده‌ای وجود ندارد.

به گفته سلامت نیوز به نقل از ایسنا از وال استریت ژورنال، سانچی که حامل یک میلیون بشکه نفت سبک ایران به مقصد کره جنوبی بود، از زمان برخورد با کشتی باری “سی اف کریستال” در پنجم ژانویه در آتش می‌سوخت. این کشتی که پس از برخورد، بر اثر وزش بادهای شدید به سوی آب‌های سرزمینی ژاپن نزدیک شده بود ۳۰ ملوان ایرانی و دو بنگلادشی داشت. محمود راستاد، رییس سازمان بنادر و دریانوردی ایران در تلویزیون اعلام کرد: متاسفانه هیچ امیدی برای یافتن بازمانده‌ای در میان خدمه ناپدید شده وجود ندارد.

طبق گفته خبرنامه دولتی چین، چهار امدادگر روز شنبه وارد سانچی شده و پیکر دو تن از ملوانان به همراه جعبه سیاه کشتی را که مشابه جعبه سیاه هواپیماها بوده و اطلاعات سفر را ضبط می‌کند، یافتند. یک پیکر دیگر نیز هفته گذشته در آب‌های نزدیک این کشتی پیدا شده بود. با این همه بازرسان می‌گویند در این جعبه سیاه هیچ گفته رسمی از سانحه از سوی کسانی که در کشتی حضور داشتند دریافت نشده هست. جعبه سیاه آمار مختلفی را ضبط می‌کند که برای بازسازی یک سفر استفاده می‌شود.

شبکه تلویزیونی چین روز شنبه تصاویری از بخش‌هایی از نفتکش را نشان داده بود که همچنان در آتش می‌سوخت در حالی که رنگ بدنه و سازه کشتی کاملا از بین رفته بود. شعله‌های سرکش، وضعیت جوی نامساعد و دید ضعیف مانع تلاش‌های امدادرسانی شده بود. سانچی که تحت مدیریت شرکت ملی نفتکش ایران بود و از سوی شرکت کره‌ای “هانووآ توتال پتروشیمی” اجاره شده بود، حامل میعانات بود که فوق‌العاده قابل اشتعال بوده و در معرض انفجار قرار دارند.

مقامات چینی پیش از این اعلام کرده بودند هیچ آلودگی نفتی گسترده‌ای در سطح آب پیدا نشده و میعانات به محض تماس با سطح آب بخار شده‌اند.

دلیل این برخورد که در ۱۶۰ مایلی ساحل شانگهای روی داد نامعلوم هست. دو کشتی ساعت‌ها پیش از این برخورد، مخابره موقعیت خود به سیستم ردیابی دریایی را متوقف کرده بودند.

کشتی “سی اف کریستال” در این برخورد صدمه اندکی دید اما ۲۱ خدمه آن جان سالم به در بردند. دست کم ده‌ها کشتی از چین، ژاپن و کره جنوبی در تلاش‌ها برای امدادرسانی و پاکسازی حضور داشتند، اما موفق نشدند آتش‌سوزی سانچی که همچنان در حال انفجارهای پیاپی بود را اطفا کنند.

این نخستین حادثه دریایی بزرگ مربوط به یک کشتی ایرانی از زمان لغو تحریم‌های سازمان ملل علیه تهران در سال ۲۰۱۶ بود.

شرکت‌های کشتیرانی دولتی ایران از آن زمان موفق شده‌اند از پوشش بیمه برخوردار باشند و ناوگان خود را با بازگشت ایران به تجارت نفت دریایی نوسازی کنند.

در اوت سال ۲۰۱۶ یک نفتکش شرکت ملی نفتکش با یک کشتی کانتینری سوئیسی در آب‌های سنگاپور برخورد کرد، اما هیچ مصدوم یا آلودگی نفتی به دنبال نداشت.

شرکت ملی نفتکش ایران با ناوگانی شامل ۴۶ نفتکش، یکی از بزرگترین شرکت‌های کشتیرانی در خاورمیانه هست و برای ۲۵ نفتکش جدید به منظور جایگزینی برخی از کشتی‌های فرسوده خود، سفارش داده هست.

طبق اعلام گفته شرکت Allianz، آب‌های شرق آسیا از نظر سوانح دریایی در رتبه نخست قرار دارند و این منطقه از دست رفتن ۳۴ کشتی در سال ۲۰۱۶ یا ۴۰ درصد از کل ضرر کشتیرانی جهانی را به نام خود ثبت کرده هست.

این بیمه‌گر بین‌المللی اعلام کرد این منطقه یکی از پرازدحام‌ترین ترافیک دریایی جهان را داشته و در معرض شرایط جوی نامساعدی قرار دارد، در حالی که استانداردهای ایمنی آن از سایر مناطق جهان عقب‌تر هست.

چین پس از وقوع شماری آلودگی نفتی، طی چند سال اخیر تلاشی را برای بهبود کنترل‌های محیط زیستی آغاز کرد. شرکت ملی نفت چین در سال ۲۰۱۵ موافقت کرد ۳۲ میلیون دلار خسارت به قربانیان آلودگی نفتی نزدیک به بندر دالیان در سال ۲۰۱۰ پرداخت کند.

متابولیسم چیست؟ افزایش متابولیسم و کاهش وزن

دسته بندی : لاغری سریع تاریخ : دوشنبه ۲۵ دی ۱۳۹۶

ممکن هست وسوسه انگیز باشد که متابولیسم کند را مقصر تلاش های ناموفق کاهش وزن یا افزایش وزن تان بدانید. با این حال در موارد نادر، افزایش وزن بیش از حد ناشی از یک مشکل پزشکی، متابولیسم را کند می سازد مثلا در مواردی مانند سندرم کوشینگ یا غده تیروئید کم کار(هیپوتیروئیدیسم)

برای افزایش متابولیسم، ورزش کنید

هر چند برخی از عواملی که بر متابولیسم شما تاثیر می گذارند، نمی توانند تغییر داده شوند اما راه هایی برای به حداکثر رساندن سوخت و ساز بدن شما وجود دارد. ورزش، یکی از بهترین این راه هاست. این شامل تمرینات هوازی برای سوزاندن کالری بیشتر در کوتاه مدت و تمرین با وزنه برای ساخت عضلاتی هست که متابولیسم شما را در دراز مدت افزایش خواهند داد. از آنجا که عضله، کالری بیشتری نسبت به چربی می سوزاند. «حتی در حالت استراحت» هر چه عضلات بیشتری داشته باشید، میزان سوخت و ساز شما در حالت استراحت بالاتر هست. این بدان معناست که بدنتان برای حمایت از شما، کالری های بیشتری خواهد سوزاند.

تغذیه چگونه بر متابولیسم تاثیر می گذارد؟

همراه با ورزش، شما می توانید برای افزایش میزان سوخت وسازتان، برخی دستورالعمل های غذایی را دنبال کنید. به عنوان مثال وعده های غذایی کوچک و مکرر به بالا نگه داشتن سوخت و ساز شما کمک می کنند و این بدان معناست که شما روی هم رفته، کالری بیشتری می سوزانید. زمانی بین وعده های غذایی تان بیش از حد فاصله می اندازید، سرعت متابولیسم شما برای جبران این وضعیت، پایین می آید. بهترین توصیه این هست که ۳ وعده غذایی منظم و چند میان وعده کوچک در طول روز بخورید. همچنین غذا خوردن به دفعات زیاد به شما کمک می کند در وعده های غذایی معمول تان، غذای کمتری بخورید.

برای به حداکثر رساندن سوخت و سازتان، غذا بخورید

همیشه صبحانه بخورید. یک صبحانه سالم، کوره سوخت و ساز شما را روشن می کند. مطالعات دریافته اند افرادی که هر روز یک صبحانه سالم و متعادل می خورند، چربی بدن فوق العاده پایین تری دارند. به اندازه کافی هیدراته بمانید. کم آبی بدن می تواند در متابولیسم ناکارامد نقش داشته باشد. اگر دچار کم آبی باشید، درجه حرارت بدن شما اندکی پایین می آید و باعث خواهد شد که بدنتان به عنوان راهی برای حفظ درجه حرارت، چربی را ذخیره کند. آب موجب به حرکت در آوردن ذخایر چربی خواهد شد، در حالی که کم آبی بدن، چربی را به ماندن تحریک می کند.

مواد غذایی که می توانند به افزایش متابولیسم کمک کنند

نظرتان در مورد این داعا که برخی مواد غذایی، متابولیسم را افزایش می دهند چیست؟ پروتئین برای هضم به انرژی بیشتری نسبت به کربوهیدرات ها نیاز دارد پس از نظر تئوری، یک وعده غذایی با پروتئین بالا، کمی بیشتر از یک وعده غذایی مملو از کربوهیدرات با همان تعداد کالری، به متابولیسم شما سرعت می دهد. پروتئین همچنین باعث خواهد شد که پس از یک وعده غذایی، احساس سیری (رضایت) بیشتری کنید پس می تواند جلوی پرخوری شما را بگیرد. اما به خاطر داشته باشید که قسمت اعظم کاهش وزن توسط یک کسری کالری و یک افزایش در فعالیت بدنی تعریف خواهد شد، نه به علت تغییرات در درصد پروتئین یا کربوهیدرات ها در یک رژیم غذایی.

غذاهای مفید برای افزایش متابولیسم

غذاهای مفید برای افزایش متابولیسم

چربی های امگا ۳ می توانند سوخت و ساز بدن را افزایش دهند، در حالی که مصرف چربی اشباع، متابولیسم را کند می سازد. هضم مواد غذایی فرآوری نشده مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل به زمان بیشتری نیاز دارد، چون بدن باید برای هضم فیبر موجود در آنها سخت تر کار کند. در مقایسه با مواد غذایی تصفیه شده و فرآوری شده، غذاهای کاملی که به سادگی هضم می شوند، کالری بیشتری می سوزانند.

مواد غذایی تند مانند فلفل ممکن هست سوخت و ساز بدن را تا حدود ۳۰ دقیقه پس از خورده شدن، افزایش دهند اما مطالعات نشان نداده اند که این اثر، بیشتر طول بکشد. همچنین بیشترین تاثیرات مربوط به زمانی بودند که مواد غذایی تند با غذاهای پرچرب که بهتر هست از آنها اجتناب شود. خورده شدند. چای سبز یا EGCG و کافئین نیز می توانند کالری سوزی را افزایش دهند اما مشخص نیست که آیا این برای کمک به کاهش وزن، کافی هست یا نه. این افزایش هنوز هم در مقایسه با آنچه که شما به منظور کاهش وزن نیا زدارید، ناچیز هست.

مقاله مرتبط: غذاهای افزایش دهنده متابولیسم

آیا مکمل ها یا قرص ها می توانند به افزایش متابولیسم کمک کنند؟

برخی از بازاریابان مکمل های کاهش وزن، شما را ترغیب می کنند که باور کنید محصول آنها به افزایش متابولیسم و ذوب کردن چربی کمک خواهد کرد. فریب نخورید: هیچ قرص جادویی وجود ندارد. به طور کلی مواد تشکیل دهنده، متابولیسم را فقط کمی افزایش می دهند و خطراتی دارند. برخی قرص ها دارای اثرات جانبی خطرناک هستند و مواد تشکیل دهنده «بالا برنده سوخت و ساز» مانند بید سفید، کافئین و ماهوانگ بر تیروئید، فشار بیش از حد وارد می کنند. محرک هایی مانند گوآرانا، یربامیت، کافئین و پرتقال تلخ، ضربان قلب را بالا می برند و می توانند باعث فشار خون بالا شوند. تولید کنندگان مکمل های غذایی ملزم به دریافت تاییده سازمان غذا و دارو مبنی بر بی خطر بودن یا موثر بودن محصولاتشان نیستند، پس عاقلانه هست که ادعاهای این محصولات را براحتی باور نکنید.

با وجود این، مصرف یک مکمل ویتامین و مواد معدنی منطقی به نظر می رسد. یک متابولیسم کارآمد به اجرای چندین فرآیند بدنی پیچیده نیز نیاز دارد که متکی به مقدار کافی ویتامین ها و مواد معدنی هستند. مقادیر ناکافی B6، B12، فولات، تیامین و نیاسین می توانند متابولیسم بدن را کند سازند. منیزیم نیز نقش مهمی در متابولیسم بدن ایفا می کند چون در بیش از ۳۰۰ واکنش بیو شیمیایی در بدن به کار می رود.

کالری ها و متابولیسم

اگر چه سوخت و ساز بدن شما بر انرژی مورد نیاز بدنتان اثر می گذارند اما افزایش وزن، اغلب نتیجه خوردن کالری بیشتر نسبت به مقداری هست که می سوزانید. برای کاهش وزن، شما باید با خوردن کالری های کمتر و افزایش تعداد کالری هایی که از طریق فعالیت فیزیکی می سوزانید، یا هر دو، یک کسری انرژی ایجاد کنید. فرمول موثر برای حفظ وزنتان آن هست که کالری دریافتی تان باید مساوی با کالری مصرفی تان باشد. پس روی عواملی تمرکز کنید که بر آنها کنترل دارید: رژیم غذایی و عادات سبک زندگی تان. اینها می توانند به شما کمک کنند وزن تان را مدیریت کنید و احتمالا سوخت و سازتان را بهبود ببخشید.

اگر در مورد وزنتان نگران هستید یا فکر می کنید متابولیسم تان بیش از حد کند هست، با پزشکتان صحبت کنید. پزشکتان می تواند برای کمک به کاهش وزن شما، علل پزشکی را بررسی کند و به شما کمک کند تغییرات سالم سبک زندگی را بپذیرید.

سلامت نیوز: رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، ضمن بازدید از مناطق زلزله‌زده کرمانشاه گفت:فعالیت‌های انجام شده در مناطق زلزله‌زده کرمانشاه در حوزه سلامت حتی تا ۱۰ برابر بیشتر از اقدامات صورت گرفته در زلزله بم هست.

به گفته سلامت نیوز به نقل از وبدا، دکتر محمدمهدی گویا پس از بازدید از مناطق زلزله‌زده استان کرمانشاه درباره اقدامات انجام شده در حوزه سلامت افزود: زلزله بم یک منطقه کوچک را درگیر کرد؛ در حالی که مناطق حادثه دیده در زلزله اخیر کرمانشاه، بسیار وسیع بود و با وجود این وسعت، فعالیت‌های فوق‌العاده خوبی صورت گرفته هست.

رییس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت ادامه داد: خدمات دانشگاه علوم پزشکی مربوطه و وزارت بهداشت در این مناطق به خوبی انجام شده و در حال پیگیری هست و در این خصوص مشکل جدی وجود ندارد.

وی گفت: بیمارستان شهدای (بانگر) سرپل ذهاب بسیار مناسب طراحی شده و خدمات آن به صورت منظم در حال ارایه هست؛ به نحوی که بخش دیالیز آن از بخش‌های مشابه در بیمارستان‌های شهرهای بزرگ هم بهتر هست.

پریسا نصری کیست بیوگرافی کامل

دسته بندی : خبری تاریخ : دوشنبه ۲۵ دی ۱۳۹۶

پریسا نصری کیست بیوگرافی کامل

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان پریسا نصری کیست بیوگرافی کامل در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

در ادامه این مطلب قصد داریم شما کاربران عزیز را با پریسا نصری مشاور توانمندسازی زنان آشنا کنیم .

در ادامه این بخش از بیوگرافی با ما همراه شوید .

پریسا نصری کیست بیوگرافی کامل 1 پریسا نصری کیست بیوگرافی کامل

رزومه پریسا نصری

عضو هیت مدیره سازمان مردم نهاد خانواده موفق با همکاری استانداری تهران با هدف تحکیم بنیان خانواده

مدیر اجرایی انتشارات فریور

دارای ۸ سال سابقه مطبوعاتی و فرهنگی

فعالیت در حوزه بالا بردن آمار ازدواج و پایین آوردن آمار طلاق

پریسا نصری کیست بیوگرافی کامل 2 پریسا نصری کیست بیوگرافی کامل

پریسا نصری کیست بیوگرافی کامل

عضو سرای روزنامه نگاران کشور

مدیر روابط عمومی مجله روانشناسی شادکامی

نویسنده ۳ عنوان کتاب چاپ شده با نام های اعتماد به نفس ، ارتباط موثر و افکار تو از طلاست

ویراستار بیش از ۲۰ عنوان کتاب روانشناسی در انتشارات فریور تحت عناوین منشا قدرت زنان ، قدرت اعتماد به نفس ، قدرت کلام ، عشق به خدا ، ۱۰۰۱ پرسش و پاسخ و …

مدارک علمی استاد پریسا نصری

مدرک بین المللی ارتباط موثر ANCCP ایتالیا و IQS انگلستان

مدرک بین المللی توانمندسازی زنان از ANCCP ایتالیا

پریسا نصری کیست بیوگرافی کامل 3 پریسا نصری کیست بیوگرافی کامل

مدرک بین المللی مهارت های زندگی از ANCCP ایتالیا و IQS انگلستان

مدرک بین المللی اعتماد به نفس ANCCP ایتالیا

پریسا نصری کیست بیوگرافی کامل 6 پریسا نصری کیست بیوگرافی کامل

آدرس سایت رسمی خانم پریسا نصری www.parisanasri.com می باشد .

می توانید آموزش های وی را به صورت کامل در سایت ببینید .

پریسا نصری کیست بیوگرافی کامل 5 پریسا نصری کیست بیوگرافی کامل

پریسا نصری کیست بیوگرافی کامل 4 پریسا نصری کیست بیوگرافی کامل

امیدواریم این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها مورد پسند شما کاربران گرامی قرار گرفته باشد .

نوشته پریسا نصری کیست بیوگرافی کامل اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

نشانه های زود بودن ازدواج ونشانه ها دیر ازدواج کردن

هیچ کس نیست که ازدواج را دوست نداشته باشد. بعضی ها در دهه بیست زندگی شان ازدواج می کنند در حالی که بعضی دیگر دهه سی را ترجیح می دهند. اما در نهایت این بستگی به خود شما و احساس تان دارد.

اگر می خواهید بدانید شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که دیر ازدواج می کنند یا خیر، به نشانه های زیر دقت کنید.

نشانه های زود بودن ازدواج ونشانه ها دیر ازدواج کردن
نشانه های زود بودن ازدواج ونشانه ها دیر ازدواج کردن

هنوز خودتان را کاملا نمی شناسید
این که با گذشت زمان شما تغییر می کنید یا خیر، هیچ قطعیتی وجود ندارد اما ثابت شده افراد در سن ۲۰ سالگی هنوز به قدر کافی خودشان را نشناخته اند تا بتوانند برای زندگی آینده خود به درستی تصمیم بگیرند. پس اگر دیگران به شما می گویند که هنوز برای ازدواج بچه هستید، نگران نشوید. در واقع آن ها به شما توصیه می کنند که برای شناخت بیشتر خود، وقت بگذارید و زمانی که واقعا خودتان و اهداف زندگی تان را شناختید، برای ازدواج اقدام کنید.

از نظر مالی تامین نیستید
مهم نیست چقدر شریک زندگی تان را دوست دارید، عشق شما هر چقدر هم که باشد، چیزی که در انتها اهمیت می یابد، پول هست. درست هست که شما شادی همسرتان را می خواهید اما مشکلات مالی می تواند سدی بین رابطهتان ایجاد کند. شما بدون توانایی مالی قادر به حمایت از یک خانواده نخواهید بود. پس مجبورید تا آن زمان منتظر بمانید.

احساس می کنید چیزهایی زیادی برای کشف کردن در جهان وجود دارد
دهه بیست زندگی اوج ماجراجویی هست. احتمالا شما دوست دارید تا جایی که می توانید کل جهان را کشف و تجربه کنید، پس وقت کافی برای یک رابطه دائمی نخواهید داشت و حتی دوست ندارید در یک مکان ثابت مستقر شوید. اگر از نظر شما هیچ احساسی مهم تر از آزادی نیست، احتمال این که زود ازدواج کنید، صفر هست.

زیاد به ازدواج فکر نمی کنید
اگر در مورد ازدواج تردید دارید و هیچ نکته مثبتی در آن نمی بینید یا فکر می کنید که تنها بودن بسیار جذاب تر هست، احتمال این که دیر ازدواج کنید زیاد هست. فکر این که باید باقی عمر خود را با یک نفر دیگر بگذرانید برایتان ترسناک هست؟ هنوز چیزهای زیادی برای فکر کردن به آنها قبل از ازدواج وجود دارد. بهتر هست گاهی خودتان را در موقعیت های مختلف قرار دهید و به این بیاندیشید که زندگی در تنهای برای شما بهتر هست یا در کنار فردی دیگر.

نمی توانید به کسی اعتماد کنید
حتما برای شما هم پیش آمده که پس از یک تجربه تلخ، به سختی می توانید به دیگران اعتماد کنید. اگر در برقراری رابطه با اطرافیانتان همیشه محتاط عمل می کنید یا به سختی می توانید درباره خودتان با آنها صحبت کنید، یعنی هنوز آمادگی ازدواج را ندارید.

به خلوت و تنهایی احتیاج دارید
همه ما گاهی به تنهایی احتیاج داریم اما اگر شما همیشه تنهایی را به بودن در کنار دیگری ترجیح می دهید، برایتان سخت خواهد بود که وارد یک رابطه جدی مانند ازدواج شوید. اگر دوست ندارید هنگام کار در منزل یا زمانی که با خود خلوت کرده اید کسی مزاحم شما شود، نشانه این هست که هنوز برای داشتن یک رابطه شاد و موفق آماده نیستید.

آمادگی قرار ملاقات ندارید
قرار ملاقات احتیاج به آمادگی دارد. شما باید آنقدر احساس خوب و مثبتی نسبت به خود و رابطه با دیگری داشته باشید تا بتوانید طرف مقابل را تحت تاثیر قرار دهید. این کار از عهده هر کسی بر نمی آید. خجالتی بودن کاری از پیش نمی برد، برای این کار اعتماد به نفس و عزت نفس لازم هست. تنها در این صورت هست که می توانید از رابطه ای سالم لذت ببرید.

نشانه های زود بودن ازدواج ونشانه ها دیر ازدواج کردن
نشانه های زود بودن ازدواج ونشانه ها دیر ازدواج کردن

ازدواج یکی از بزرگترین تعهدات در زندگی هر دختر و پسری هست. علامت‌هایی  که نشان می‌دهند شما هنوز آماده‌ی ازدواج کردن نشده‌اید.

 

از ازدواج کردن وحشت دارید

اگر فکر اینکه بقیه زندگی‌تان، یا دست کم ۱۰ تا ۲۰ سال آینده را با تنها یا یک نفر دیگر شریک شوید، شما را پُر از احساس ترس و وحشت می‌کند پس هنوز آمادگی ازدواج کردن را ندارید.

از طرف مقابل‌ خوش‌تان می‌آید اما عاشقش نیستید

اگر قرار هست با کسی ازدواج کنید تنها به این دلیل که فکر می‌کنید همسر خوبی برای‌ شما و مادر یا پدر خوبی برای فرزندتان خواهد بود، اما عاشقش نیستید و واقعا او را دوست ندارید، پس باید به طور جدی تجدید نظر کنید تا ببینید آیا واقعا آماده‌ی ازدواج، مخصوصا با این فرد هستید.

چیزهایی را از همدیگر پنهان می‌کنید

یکی از علامت‌هایی که نشان می‌دهد هنوز آمادگی ازدواج کردن را ندارید این هست که رازهایی دارید که از طرف مقابل‌تان پنهان می‌کنید. این رازها می‌تواند شامل این باشد که با چه کسی بیشتر وقت می‌گذرانید، وضعیت مالی‌تان چطور هست یا گهگاه مواد مصرف می‌کنید.

فکر می‌کنید طلاق، چیز بدی نیست

اگر با این نگرش در حال ازدواج کردن هستید که؛ اگر اوضاع خوب نبود، مسئله‌ای نیست، طلاق می‌گیریم، پس این علامت خوبی نیست، یعنی شما هنوز برای متعهد شدن و قبول مسئولیت آماده نیستید.

باورها و عقاید شما هیچ تناسبی با هم ندارند

اگر در باورها و عقایدتان، تفاوت‌های اساسی با هم دارید، زندگی مشترک‌تان با دردسرهایی روبرو خواهد شد که احتمالا به راحتی نخواهید توانست آنها را رفع و رجوع کنید. یک نمونه‌ی بارز می‌تواند تفاوت در شیوه‌ی تربیت و پرورش بچه‌ها باشد.

تنها برای مدت کوتاهی هست که طرف مقابل‌تان را می‌شناسید

اگر مدت کوتاهی که با طرف مقابل‌تان آشنا شده‌اید، پس هنوز آماده نیستید که تصمیم جدی برای ازدواج بگیرید، و فرقی هم نمی‌کند چند سال دارید. برای شناختی نسبتا دقیق از همدیگر و گرفتن تصمیم قطعی برای ازدواج، حداقل بیشتر از یک سال زمان لازم دارید.

به طور مکرر در مورد موضوعاتی خاص با هم مشاجره می‌کنید

اگر هنوز نتوانسته‌اید در مورد موضوعاتی که بین شما به بحث کشیده می‌شوند جوری به توافق برسید که هر دوی شما راضی باشید و احساس کنید طرف مقابل درک‌تان کرده و مسئله برطرف شده باشد ، پس به احتمال زیاد آماده‌ی ازدواج کردن نیستید. اتفاقا فرصت خوبی هست که بسنجید آیا می‌توانید بین خودتان یا با کمکی از بیرون، مشکلات خود را حل کنید یا نه، به هر حال مهارت حل مسئله، مهارتی بسیار مهم و ضروری در زندگی مشترک هست.

نشانه های زود بودن ازدواج ونشانه ها دیر ازدواج کردن
نشانه های زود بودن ازدواج ونشانه ها دیر ازدواج کردن

به خاطر احساس گناه، ترس یا خشنود کردن یک نفر دیگر ازدواج می‌کنید

ممکن هست به خاطر فرار از احساس گناه یا اینکه نمی‌خواهید احساسات یک نفر دیگر را جریحه دار کنید یا زیر قول‌تان بزنید تن به ازدواج بدهید. گاهی زن یا مرد ازدواج می‌کنند چون به اشتباه فکر می‌کنند این، تنها فرصت دوست داشتن هست یا عشق و علاقه‌ای که هم اکنون دارند، بهترین عشق‌شان هست. ازدواج کردن به منظور راضی و خوشنود کردن هر کس دیگری غیر از خودتان، کاری کاملا غیرعاقلانه و نادرست هست.

 

نشانه های زود بودن ازدواج ونشانه ها دیر ازدواج کردن

 

۵ اشتباه غیر قابل جبران و ۵ کار مهم در دوران نامزدی برای افرادی که به تازگی نامزد کرده اند

چگونه همسر آینده ی خود را انتخاب کنیم

پرسش های خواستگاری/۶۰ سوال که باید قبل از اشنایی از خواستگار خود بپرسیم

نکاتی که قبل از ازدواج باید در نظر گرفت

چگونه یک مراسم ازدواج ساده بگیریم

ازدواج موفق از نظر دین اسلام و اهداف ازدواج از نظر اسلام

سارینا بابایی کیست

دسته بندی : خبری تاریخ : دوشنبه ۲۵ دی ۱۳۹۶

سارینا بابایی کیست

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان سارینا بابایی کیست در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

در ادامه این مطلب می خواهیم شما کاربران گرامی را با سارینا بابایی دختر ۹ ساله ای که در زمینه های نویسندگی ، طراحی تست هوش و هنرهای دیگر استعداد دارد آشنا کنیم .

امیدواریم این مطلب از بخش بیوگرافی مورد پسند شما دوستان گرامی قرار بگیرد .

سارینا بابایی کیست 1 سارینا بابایی کیست

سارینا بابایی کیست

سارینا بابایی متولد سال ۱۳۸۵ در شهر فردیس می باشد .

او در یک خانواده تحصیل کرده به دنیا آمد و از همان دوران کودکی هوش زیاد خود نسبت به همسن و سال های خود را نشان داد .

سارینا بابایی اولین داستان کوتاه خود را از ۳ سالگی نوشت .

سارینا بابایی کیست 2 سارینا بابایی کیست

گفتنی است وی تاکنون تعداد ۱۷ تا کتاب را نوشته است .

موضوعاتی که او برای نوشته هایش انتخاب می کند درباره همکاری ، مشورت ، همدلی ، احساس مسئولیت و … می باشند .

سارینا بابایی موفقیت خود در زمینه نویسندگی را به برنامه ریزی های دقیق و منظم وابسته می داند .

او معمولا روزی ۵ تا ۶ ساعت را به مطالعه می پردازد .

سارینا بابایی کیست 3 سارینا بابایی کیست

سارینا بابایی

سارینا بابایی آرزو دارد که روزی پزشک شود .

وی علاوه بر نویسندگی به نقاشی و طراحی نیز مشغول است .

سارینا همچنین در همایش های بسیاری سخنرانی کرده است و توسط حاضران نیز تشویق شده است .

سارینا بابایی کیست 4 سارینا بابایی کیست

یک نکته بسیار جالب دیگر درباره این استعداد جوان کشورمان خواندن قرآن به زبان انگلیسی می باشد .

وی تا کنون یک تست هوش برای سنین مختلف نوشته است که بسیار بینظیر است .

علاوه بر آن زندگی بسیاری از شاعران را مطالعه کرده و بسیاری از اشعار مولانا و سعدی را حفظ است .

سارینا بابایی کیست 5 سارینا بابایی کیست

سارینا بابایی کیست 6 سارینا بابایی کیست

امیدواریم این مطلب از فارسی ها مورد پسند شما عزیزان قرار گرفته باشد .

نوشته سارینا بابایی کیست اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

درمان های خانگی موخوره – ۶ درمان طبیعی موخوره

دسته بندی : لاغری سریع تاریخ : دوشنبه ۲۵ دی ۱۳۹۶

موخوره می‌تواند باعث شکستن مو یا خشک شدنش شود. همچنین می‌تواند در تنک شدن یا نازک شدن مو هم مؤثر باشد. ما برای رهایی از دست موخوره راه‌های متعددی پیش رویمان هست، از جمله شامپوهای مختلفی که همین خاصیت ضد موخورگی‌شان را تبلیغ می‌کنند. اما نتیجه‌ی خیلی از این راه‌های درمانی رضایت‌بخش نیست.

خانم‌ها، راههای درمانی خانگی می‌توانند این مشکل را تا حد خوبی کاهش دهند. در این راهنما با برخی از این راه‌های خانگی آشنا خواهید شد.

  1. موز و عسل

با ماسک طبیعی موز و عسل، موخوره تان را کم کنید! پوست یک موز را بکنید و لهش کنید، کمی هم عسل به آن اضافه کنید. برای دریافت نتیجه‌ی بهتر، کمی هم شیر به آن اضافه کنید تا خمیر نرمی بدست بیاید. حالا ماسک را روی پوست سرتان بمالید و حدود ۲۰ دقیقه، یا تا زمانی که ماسک خشک شود صبر کنید. سپس سرتان را با شامپوی همیشگی‌تان بشویید. این راه درمان خانگی موخوره، باید در حدود ۲ هفته موخوره‌ی شما را کمتر کند.

  1. پاپایا و ماست

پاپایا به طور منحصر بفردی موهای شما را مرطوب و نرم می‌کند. یک پاپایای کامل را در کاسه‌ای له کنید و به آن نصف فنجان ماست بیفزایید. به خوبی مخلوطتان را هم بزنید و به پوست سرتان بمالید. اجازه دهید که ماسک، حدود ۲۰ دقیقه روی سرتان بماند.

برای نتیجه‌ی بهتر، سرتان را با آب ولرم بشویید. این ماسک طبیعی نه تنها موخوره‌ی شما را کاهش می‌دهد، بلکه بعنوان نرم‌کننده هم برایتان کار خواهد کرد. (پاپایا میوه‌ای طالبی سان هست که در نواحی گرمسیری رشد می‌کند. در صورتی که به پاپایا دسترسی ندارید، می‌تواند انبه را جایگزین کنید.)

  1. آووکادو و بادام

آووکادو هم یک نرم کننده‌ی طبیعی برای موهاست. همچنین برای موخوره هم عالی هست. مقداری از گوشت آووکادو را له کنید و کمی روغن بادام به آن بیفزایید. خمیر بدست آمده را به موهایتان بمالید و حدود ۳۰ دقیقه، یا تا زمانی که خمیر خشک شود صبر کنید. حالا با یک شامپوی ملایم، موهایتان را بشویید. اگر هر هفته از این خمیر روی موهایتان استفاده کنید، شاهد کاهش موخوره و شکنندگی موهایتان خواهید بود.

راههای طبیعی درمان موخوره

راههای طبیعی درمان موخوره

  1. تخم مرغ و پرتقال

شاید استفاده از تخم مرغ روی موها کمی کثیف کاری داشته باشد، اما نتایجش عالی هست! ماسک طبیعی تخم مرغ، هم موخوره را کاهش می‌دهد و هم موهایتان را نرم می‌کند. دو تخم مرغ را بشکنید و کمی هم آب پرتقال به آن بیفزایید تا حالت خمیری به خود بگیرد. حالا این خمیر را به موها یا به انتهای تار موهایتان بمالید.

سپس موهایتان را با یک کلاه مخصوص حمام بپوشانید، تا بوی تخم مرغ اذیتتان نکند. حدود ۳۰ دقیقه صبر کنید و پس با شامپوی همیشگی‌تان، سرتان را بشویید. این راه درمانی حتی می‌تواند موهای خشک را نیز درمان کند.

  1. دانه شنبلیله و ماست

مقداری دانه‌ی شنبلیله را به مدت ۱ ساعت در آب بخیسانید. حالا دانه‌ها را با کمی آب آسیاب کنید تا خمیری بدست بیاید. مقداری هم ماست و آب لیموترش به مخلوطتان بیفزایید تا ماسکتان ساخته شود. حالا این ماسک را به موها و پوست سرتان بمالید. موهایتان را با کلاه مخصوص حمام بپوشانید و ۳۰ دقیقه‌ای صبر کنید. سپس موهایتان را با شامپو بشویید. این ماسک، حتی می‌تواند خشکی موها ناشی از آلودگی هوا را نیز بهبود بخشد.

  1. روغن کرچک و رزماری

رزماری گیاهی هست که برای جلوگیری از آسیب دیدن مو بخاطر موخوره کمک شایانی می‌کند. شما می‌توانید توسط روغن کرچک و رزماری ماسکی طبیعی به همین منظور بسازید. عصاره‌ی گیاه رزماری را بهمراه مقداری آب حدود ۱۰ دقیقه بجوشانید. هنگامی که این جوشانده خنک شد، از صافی ردش کنید و در کاسه بریزیدش.

حالا مقداری روغن کرچک درون کاسه بریزید. این ترکیب را بخوبی مخلوط نمایید و به موها و پوست سرتان بمالید. این ماسک عالی، در کمترین زمان ممکن مشکل موخور‌ه‌ی شما را کاهش خواهد داد. آیا شما هم راه درمانی طبیعی برای موخوره می‌شناسید؟ لطفاً آنرا با ما در میان بگذارید.

سلامت نیوز: بنا به مطالعات متعدد، خوردن غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند.

به گفته سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ازeatingwellاگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن هست، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید:

ماست: یک بسته ماست ساده حاوی ۸۵ تا ۸۸ درصد آب هست. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب ۱۲ و ریبوفلاوین را برطرف می کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می کنید.

سالاد سبز: دو فنجان سالاد حاوی سبزیجات سبز، حاوی ۱۵ کالری و ۹۰ درصد آب هست. این سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند فولات، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند و به حفظ سلامت چشم و پوست نیز کمک می کنند.

توت فرنگی: غنی از ویتامین ث، فولات و ویتامین ب برای رشد سالم سلول های جدید هست. توت فرنگی ۹۱ درصد آب، زغال اخته ۸۵ درصد آب و تمشک نیز ۸۵ درصد آب در هر فنجان دارد.

هندوانه: تقریبا ۹۲ درصد از یک هندوانه را آب تشکیل می دهد. هندوانه منبع خوبی از ویتامین ث هست و لیکوپن و آنتی اکسیدان موجود در آن به محافظت در برابر سرطان و بیماری های قلبی کمک می کند.

اسفناج: اسفناج غنی از فیبر هست. همچنین ۹۲درصد آب دارد. اسفناج شامل آنتی اکسیدان بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز، ۱۵ درصد از میزان نیاز به ویتامین ای را برطرف می کند.

گوجه فرنگی: در هر زمان از سال وجود دارد. یک کاسه گوجه فرنگی را می توانید همراه با پنیر، و ریجان به عنوان میان وعده مصرف کنید. گوجه فرنگی ۹۴ درصد آب دارد و بهترین انتخاب برای رفع تشنگی در طول روز هست.

خیار: ۹۵ درصد از یک فنجان خیار خرد شده را آب تشکیل می دهد. خیار حاوی فیبر و برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین ث هست و مصرف یک فنجان از آن، ۶ درصد از میزان نیاز به این ویتامین را در روز برطرف می کند.