جدیدترین مطالب پزشکی

لاغری سریع

سه شنبه ۲ آبان ۱۳۹۶

لاغری و تناسب اندام یکی از آرزوهای بسیاری از افراد به خصوص خانم ها هست.
خیلی از خانم ها تمایل دارند با ورزش کردن به اندام ایده آل خود برسند و به دنبال ورزش لاغری هستند تا به این وسیله به وزن متعادل و ایده آل خود برسند.

برای لاغری و داشتن اندامی مناسب، ورزش کردن راهی بسیار مؤثر و مفید هست.
البته به شرط آنکه به صورت مداوم انجام دهید و همچنین رژیم غذایی مناسب و کم کالری داشته باشید و از آن پیروی کنید.

ورزش لاغری

چند ورزش لاغری به نقل از آکا ایران که برای کاهش وزن و داشتن اندامی مناسب توصیه می شوند، عبارتند از:

دوچرخه سواری در هوای آزاد

دوچرخه سواری در هوای آزاد، یکی از چندین ورزش لاغری هست که برای لاغری و کاهش وزن بسیار توصیه خواهد شد.

دوچرخه سواری در هوای آزاد باعث خواهد شد در حدود ۷۰۰ کالری در یک ساعت سوزانده شود.
البته باید در نظر داشته باشید که میزان مسافتی که طی می کنید، در مقدار سوزاندن کالری بسیار اهمیت دارد.

رقص زومبا

برقصید و لاغر شوید!
ورزش لاغری زومبا یک ورزش پر تحرک و نشاط آور و در عین حال کالری سوز هست.
اگر در یک ساعت به صورت مداوم، زومبا برقصید، ۵۰۰ کالری در ساعت می سوزانید و به سرعت به سمت لاغری پیش می روید.

طناب زدن

طناب زدن یک ورزش لاغری قدیمی و در عین حال بسیار سودمند هست.
هر ۱۰ دقیقه طناب زدن، ۱۳۰ کالری مصرف می کند و شما می توانید حتی در کمترین زمان هم کالری بسوزانید.

دویدن

پیاده روی و دویدن از جمله ورزش های لاغری هستند که اکثر افراد آن را انجام می دهند.
بهتر هست برای پیاده روی و یا دویدن برنامه ریزی کنید، و روزانه ساعت مشخصی را به این ورزش اختصاص دهید.

و …

لاغر شدن نیاز به برنامه و پشتکار دارد.
اگر شما قصد کردید که به طور جدی رژیم بگیرید!
ورزش کنید و لاغر شوید!
بهتر هست برنامه ای را دنبال کنید و با فردی متخصص در این زمینه مشورت نمایید و با آگاهی کامل و برنامه ای جامع لاغر شدن را شروع کنید.

شما می توانید بدون طی مسافت طولانی و زمان زیاد، با مشاوران ما در دپارتمان مشاوره
“الو سلام مشاور” تماس بگیرید و برنامه ای جامع و کامل برای لاغری را از ما بخواهید.

مرکز مشاوره الو سلام مشاوردر صورتیکه خط ها مشغول بودند یا بوق خرابی را شنیدید منتظر نمانید!
برای دریافت هماهنگی های لازم با این شماره ها تماس بگیرید!
الو سلام مشاورالو سلام مشاوره

  • چطور می توانم در عرض ۱ هفته ۲ کیلو کم کنم؟
  • آیا رژیم خام گیاه خواری برای لاغر شدن مناسب هست؟
  • آیا دوچرخه ثابت هم به اندازه دوچرخه سواری در هوای آزاد مفید هست؟
  • آیا می توان بدون باشگاه رفتن وزن کم کرد؟

 برای آگاهی از:

رژیم لاغری

رژیم لاغری سریع

لاغری صورت

لاغری پهلو و شکم

ورزش لاغری شکم

این مقالات را مطالعه فرمایید.

۴ قانون پیاده روی برای تقویت استخوان‌ها

دسته بندی : لاغری سریع تاریخ : دوشنبه ۱ آبان ۱۳۹۶

شما می توانید تنها با چند ترفند ساده و انجام آنها به طور منظم، از استخوان هایتان بیشتر محافظت کنید، و خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی‌های ناشی از آن را کاهش دهید. در این مطلب، برخی از راه های بی خطر و موثر برای انجام پیاده روی به منظور تقویت استخوان‌ها معرفی شده هست. البته به شرط این که حداقل ۵ بار در هفته و به مدت ۳۰ دقیقه در هر بار، پیاده روی کنید.

افزایش سرعت

انجام  فعالیت شدید، بهترین راه برای تقویت استخوان‌ها هست، اما شاید شما نتوانید فعالیت‌های سنگین انجام دهید. پس یک انتخاب برای شما وجود دارد که راحت‌تر هست، و آن هم این که سریع راه بروید! مطالعات نشان داده در میان زنانی که در دوران پس از یائسگی به سر می‌برند، آنهایی که حداقل چهار بار در هفته پیاده روی تند دارند، نسبت به کسانی که تفریحی پیاده روی می‌کنند، خطر شکستگی استخوان لگن‌شان کمتر هست. علاوه بر این، پیاده روی با سرعت زیاد انتخاب بسیار خوبی برای افرادی هست که کمر درد یا مشکل مفاصل دارند.

پیاده روی برعکس

تغییر جهت حین پیاده روی، یعنی قدم برداشتن به پهلو یا قدم برداشتن به سمت عقب، می‌تواند تاثیر مشابه ورزش‌های با شدت بالا را برای افزایش چگالی استخوانی داشته باشد. در هر جلسه پیاده روی، ۳۰ ثانیه از پهلوها قدم بردارید، ۳۰ ثانیه هم به سمت عقب بروید، روی پاشنه ‌ها و پنجه ‌ها. سعی کنید این الگو را هر سه تا پنج دقیقه تکرار نمایید.

پریدن

بنا بر مطالعات انجام شده، فرم خاصی از پرش می‌تواند در زنان پیش از سن یائسگی، باعث تقویت استخوان‌ها شود. زنان ۲۵ تا ۵۰ ساله ‌ای که ۲۰ بار متوالی، دو بار در روز می‌پرند، چگالی استخوان لگن‌شان به میزان چشمگیری پس از چهار ماه افزایش می‌یابد. شما باید بپرید و سپس پیش از پرش بعدی، ۳۰ ثانیه استراحت کنید.

راه رفتن در سر بالایی

یک راه عالی برای افزایش فشار مفید روی استخوان‌ ها، بالا و پایین رفتن از پله‌ ها یا سربالایی هست. اگر اطراف‌‌تان مسیرهای سربالایی زیادی دارید، کافیست دو یا سه بار پله‌ها یا سربالایی‌ها را بالا و پایین کنید. می‌توانید از پله‌های بیرونی یک ساختمان بزرگ استفاده کنید، و یا از تردمیل کمک بگیرید. صرف چند دقیقه زمان برای بالا و پایین رفتن، تاثیرات شگفت انگیزی روی چگالی استخوان‌ها دارد.

نظر شما چیست؟ آیا شما هم راه‌هایی برای تقویت استخوان‌ها می‌شناسید؟ آنها را در بخش نظرات با دیگران در میان بگذارید.

آزار دختر ۳ ساله با آب جوش

دسته بندی : لاغری سریع تاریخ : دوشنبه ۱ آبان ۱۳۹۶


سلامت نیوز:پدر و مادر حكيمه سه ساله هر دو نشئه و خمارند. دخترشان بر اثر سهل انگاري آنها سوخته و از او براي تكدي گري در سر چهار راه استفاده مي كنند. به گفته سلامت نیوز به نقل از روزنامه اعتماد، اين زن و شوهر معتاد ٦ فرزند دارند كه هيچ كدام از بچه ها شناسنامه ندارند و نتواسته اند به مدرسه بروند. يك مددكار اجتماعي از موسسه اي خيريه براي سركشي به اين خانواده مراجعه كرد و درباره وضعيت اين افراد گفت: حكيمه سه ساله دخترك معصوم خانواده زير ملحفه اي پيچيده شده بود و ناله مي كرد و وقتي ملحفه را كنار زدم با بدن سوخته حكيمه روبه رو شدم. تاول هاي بزرگ بر بدن حكيمه باعث خونريزي و بوي تعفن شده بود و اين در حالي بود كه پدر و مادر او هم از اين موضوع اطلاع داشتند اما خماري و نشئگي مواد نمي گذاشت آنها كاري براي دخترشان كنند. او ادامه داد: به محض مشاهده اين صحنه موضوع را از طريق مادر حكيمه پيگيري كردم كه مشخص شد چند روز پيش بر اثر سهل انگاري والدين خمار با آب داغ سوخته هست. به اين ترتيب با هماهنگي موسسه و يكي از بيمارستان هاي تهران، حكيمه با وجود ممانعت پدر و مادرش به بيمارستان منتقل و مشخص شد كه ١٢درصد سوختگي عميق پيدا كرده هست. به گفته او، چند روز پس، پدر و مادر حكيمه به بيمارستان مراجعه و فرزند خود را پس از عمل جراحي ترخيص، او را با همان حال، براي ادامه تكديگري به همراه خود مي برند و اجازه نمي دهند دوران نقاهت حكيمه به اتمام برسد. پس از اين برخورد پدر و مادر، اقدامات قانوني از طريق موسسه و با هماهنگي بهزيستي انجام و با توجه به شرايط خانواده و استفاده از حكيمه براي تكدي گري، او به بهزيستي سپرده كه متاسفانه چند روز پس با دستور قاضي كودك به خانواده باز گردانده شد.

یوگا و فواید آن بر سلامتی و روح همراه با عوارض یوگا

 

یوگا و فواید آن بر سلامتی و روح همراه با عوارض یوگا
یوگا و فواید آن بر سلامتی و روح همراه با عوارض یوگا

یوگا چیست ؟

یوگا واژه ای هست سانسکریت به معنای وصل کردن . وصل کردن ذهن به جسم، احساسات به منطق و وصل کردن توجه به عمل. یوگا به معنای واقعی خودش یک ورزش هست. ورزش یعنی ورز آوردن، آماده کردن. یوگا ورزش کاملی برای جسم و ذهن هست. تکنیک هایی در یوگا وجود دارد که هم بدن را ورزش می دهد و هم ذهن را به تکاپو و فعال بودن وادار می کند.

تعریف یوگا

یوگا از دو پس جسمی و ذهنی تشکیل شده و هیچ وقت تمرین های بدنی از تمرین های ذهنی جدا نیست. برای انجام تمرین های بدنی ( آسانا ) از تمام کفایت های ذهنی مثل توجه، دقت و تمرکز استفاده خواهد شد، همین طور برای انجام تمرین های ذهنی مثل مراقبه کردن، درست به همان اندازه که از ذهن استفاده می کنیم بدن را هم به کار می گیریم، چون وضعیت بدن و حالت نشستن در ایجاد تمرکز فکر و جایگاه “حضور” نقش مهمی دارد. در هر تمرین یوگا این تاکید به وصل کردن وجود دارد.

 

یوگا و رشته های آن

یوگا به چهار رشته اصلی تقسیم خواهد شد که عبارتند از:

باکتی یوگا :
رسیدن به حقیقت و وصل شدن از طریق تجربه عشق و محبت به تمامی موجودات و مخلوقات عالم.

کارما یوگا:
رسیدن به حقیقت و وصل شدن از طریق کار و خدمت بدون چشم داشت.

گیانا یوگا:
رسیدن به حقیقت و وصل شدن از طریق کسب دانش و آگاهی.

آشتانگا یوگا:
رسیدن به حقیقت و وصل شدن از طریق به کنترل درآوردن و پرورش جسم و فکر و در نهایت متحد و هماهنگ کردن آن دو. این رشته از یوگا خود به دو شعبه تقسیم خواهد شد: هاتها یوگا و راجا یوگا

یوگا و فواید آن بر سلامتی و روح همراه با عوارض یوگا
یوگا و فواید آن بر سلامتی و روح همراه با عوارض یوگا

مراحل یوگا

یوگا پنج مرحله دارد که هر کدام از این مراحل، مفهوم یوگا را به تنهایی در بر می گیرد. یعنی هر مرحله به تنهایی، خود یوگا محسوب خواهد شد. اما انجام شدن این مراحل با هم، شما را به اوج این مفهوم و به دنبال آن به تمرکزی که در جستجویش هستید می رساند.

این که می گوییم یوگا پنج مرحله دارد نباید تصور شود که بسیار دشوار و سخت هست. بلکه در عین حال فوق العاده آسان و راحت هست. اکنون ما هر یک از این مراحل را شرح می دهیم.

مراحلی که عبارتند از :

۱- تفکر مثبت

۲- رهایی

۳- تنفس صحیح و فواید آن

۴- تغذیه صحیح

۵- حرکات

 اثرات بسیار مثبت یوگا بر جسم و روح

 

یوگا و انعطاف پذیری

برخی افراد تصور می کنند که یوگا شبیه ژیمناستیک هست و چون آنها مسن و دارای اندام نامتناسب و یا عضلات خشک هستند، نمی توانند تمرینات یوگا را انجام دهند. اما حقیقت این هست که شما هرگز برای بهبود انعطاف پذیری بدن پیر نیستید.

برخی تمرینات یوگا با کشش مناسب عضله همراه هستند. این تمرینات موجب آزاد شدن اسید لاکتیک تولید شده در عضلات می شوند و سبب خشکی، فشار، درد و خستگی می گردند. همچنین یوگا حرکات مفاصل را افزایش داده و موجب افزایش لغزندگی مفاصل و بهبود حرکات بدن خواهد شد.

یوگا تنها عضلات را تقویت نمی کند بلکه موجب قوی شدن همه بافت های نرم بدن از جمله رباط ها، تاندون ها و بافت های اطراف ماهیچه خواهد شد. صرف نظر از سطح تمرینات، فواید این ورزش در مدت کوتاهی پدیدار خواهد شد. در یک مطالعه مشخص شد که پس از ۸ هفته از شروع تمرینات ۳۵ درصد بهبودی در انعطاف پذیری تنه و شانه ها مشاهده خواهد شد.

یوگا و قدرت

برخی تمرینات یوگا قدرتی بوده و به بهبود توانایی عضلات کمک می کنند. حرکات ایستاده موجب افزایش قدرت عضله پشت ران و عضلات شکم می شوند.

 

یوگا به بهبود حالت بدن کمک می کند

با افزایش انعطاف پذیری و قدرت، حالت بدن بهتر خواهد شد. یکی دیگر از مزایای یوگا افزایش آگاهی بدن هست. به این معنی که در صورت خمیده شدن و قوز کردن، شما سریع متوجه حالت بدن شده و آن را اصلاح می کنید.

 

یوگا تنفس را بهبود می بخشد

به دلیل تنفس عمیق در حین تمرینات یوگا، ظرفیت ریه و توانایی ورزش افزایش می یابد، اثرات آدرنالین (هورمون استرس) خنثی خواهد شد و در نتیجه موجب تمدد اعصاب وریلکسیشن می گردد. اما یوگا شامل تمرینات هوازی مانند دویدن و دوچرخه سواری نیست.

 

یوگا یعنی کاهش استرس و افزایش آرامش

حتی پس از اولین جلسه کلاس یوگا، شما قادرید کم شدن استرس را حس کنید. برخی تمرینات یوگا شامل تکنیک های مدیتیشن هست که موجب تنفس عمیق، تسلط بر ذهن و توقف صدای ذهن که معمولا به دلیل استرس ایجاد خواهد شد، می گردد.

خصوصیت ضد استرس یوگا یک پاسخ بیوشیمیایی هست. کاهش کاتکول آمین ها (هورمون هایی که در پاسخ به استرس و توسط غدد آدرنال یا فوق کلیوی تولید می شوند) و کاهش سطح واسطه های عصبی از جمله دوپامین، نور اپی نفرین و اپی نفرین در نتیجه تمرینات یوگا ، موجب احساس آرامش خواهد شد.

در برخی تحقیقات به ارتباط بین یوگا و افزایش هورمون اکسی توسین اشاره شده هست. این هورمون به نام هورمون اعتماد وارتباط مشهور هست وموجب افزایش آرامش و بهبود ارتباط با دیگران خواهد شد.

 

یوگا، تمرکز و خلق وخو

بهبود توانایی تمرکز و خلق وخو از مزایای یوگا به شمار می رود. افرادی که یوگا کار می کنند اغلب خوشحال به نظر می رسند و تمرکز ذهنی خوبی دارند. در تحقیقات اخیر، اثرات یوگا بر افسردگی مورد مطالعه قرار گرفته اند. این اثرات مثبت به دلیل افزایش سطح اکسیژن مغز در نتیجه تمرینات یوگا هست.

 

فواید یوگا برای قلب

یوگا موجب کاهش فشار خون و آرام شدن ضربان قلب خواهد شد که برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون، بیماری های قلبی- عروقی و سکته یک اثر درمانی به شمار می رود. در مطالعات بیوشیمیایی، از یوگا به عنوان یک عامل آنتی اکسیدان یاد شده هست که موجب کاهش کلسترول و تری گلیسرید خون و همچنین تقویت سیستم ایمنی خواهد شد.

 

اثرات یوگا بر بیماری ها

اثرات درمانی یوگا به خوبی مشخص شده اند. این ورزش موجب بهبود بیماری های مزمن از جمله آسم، کمر درد، التهاب مفاصل، بی خوابی و MS خواهد شد.

 

سایر مزایای یوگا

برخی مطالعات نشان می دهند که یوگا اثرات مثبتی بر یادگیری و حافظه، کند شدن روند پیری، افزایش اعتماد به نفس، بهبود روابط و ارتقای سطح انرژی دارد.

یوگا و فواید آن بر سلامتی و روح همراه با عوارض یوگا
یوگا و فواید آن بر سلامتی و روح همراه با عوارض یوگا

یوگا قاتل مفاصل هست!

دانشمندان با انجام آزمایشات و مطالعاتی دریافتند یوگا موجب نرم شدن استخوان ها و مفتصل خواهد شد و احتمال شکنندگی را در دوران سالمندی افزایش می دهد.
بررسی ها نشان می دهند، علی رغم اینکه ورزش برای پیشگیری از پوکی استخوان مهم هست اما برخی از حرکات یوگا که همراه با خم شدن بیش از حد ستون فقرات به جلو هست می تواند باعث شکستگی مهره شود. همچنین برای تجویزرنوع ورزش به بیماران نباید تنها به نتیجه تست تراکم استخوان تکیه کرد.
گفتنی هست، حرکات پیشرفته در یوگا موجب آسیب رساندن به مفاصل خواهد شد و تغییر حالت فیزیکی بدن را به دنبال خواهد داشت.در طی انجام وضعیت ها، ماهیچه ها تحریک، منبسط و منقبض می‌شوند. با انجام یوگا، ماهیچه ها انعطاف پذیر و قوی می‌شوند. تمرین منظم یوگا مانند تمام فعالیت های جسمی دیگر، روند بی آهک شدن استخوان ها (پوکی استخوان) را کند می‌کند اما حرکات پیشرفته در این ورزش آسی بهای زیادی را به دنبال خواهد داشت.

 

چه کسانی می‌توانند یوگا تمرین کنند؟

همۀ افراد، هر سنی که باشد، با هر درجه از انعطاف پذیری، می‌توانند یوگا تمرین کنند. فقط کافی هست که کلاس هایی متناسب با سطح شان انتخاب کنند: مبتدی، متوسط، پیشترفته و… .
بیشتر مشکلات احتمالی پزشکی در ارتباط با مفاصل هستند، اگر پوزیشن ها شدید باشند و یا به مدت طولانی حفظ شوند، و یا عمل تنفس به درستی انجام نشود، ممکن هست مشکلاتی برای فرد ایجاد کنند.

 

 

یوگا و فواید آن بر سلامتی و روح همراه با عوارض یوگا


سلامت نیوز:مدیر واحد مدل سازی و پیش بینی شرکت کنترل کیفیت هوای تهران ضمن اشاره به هوای سالم تهران در شرایط فعلی گفت: کیفیت هوای بیشتر مناطق شهر تهران طی امروز در آستانه شرایط ناسالم برای گروه های حساس قراردارد. به گفته سلامت نیوز به نقل از پانا حسین شهبازی با اشاره به نتایج پیش بینی کیفیت هوای تهران اظهار کرد: شرایط کیفی هوای برخی مناطق شهر تهران طی امروز به دلیل افزایش نسبی غلظت ذرات معلق در آستانه شرایط ناسالم برای گروه های حساس هست و انتظار می رود تا روز دوشنبه (۱ آبان ماه) این شرایط در برخی مناطق پایتخت تداوم داشته باشد. وی در مورد شرایط فعلی هوای تهران گفت: تهوای پایتخت با شاخص ۸۵ در شرایط سالم قرار دارد. مدیر واحد مدل سازی و پیش بینی شرکت کنترل کیفیت هوای تهران در ادامه با اشاره به وضعیت هواشناسی تهران گفت: پیش بینی های انجام شده در شرکت کنترل کیفیت هوا حاکی از برقراری شرایط جوی نسبتا آرام طی امروز هست و در برخی ساعات وزش باد موثر به بزرگی ۳ تا ۵ متر بر ثانیه انتظار می رود. شهبازی افزود: با افزایش تدریجی میزان ناپایداری جوی در روز دوشنبه، در برخی ساعات به ویژه در بعدازظهر وزش باد موثر از سمت نواحی غربی و جنوب غربی پیش بینی خواهد شد. این شرایط در روز سه شنبه (۲ آبان ماه) کمابیش ادامه می یابد و برخی ساعات همراه با وزش باد موثر خواهد بود. این کارشناس شرکت کنترل کیفیت هوای تهران در پایان از افزایش نسبی دمای تهران تا فردا خبر داد. در هوای ناسالم برای گروه های حساس، مبتلایان به بیماری قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان باید فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند.

زیارتگاه سلطان محمد باقر (ع) در روستای رزگ / مزار رزگ بیرجند

زیارتگاه سلطان محمد باقر (ع) در روستای رزگ
زیارتگاه سلطان محمد باقر (ع) در روستای رزگ

روستای رزگ در فاصله ۱۲ کیلومتری جنوب شهرستان بیرجند و با موقعیتی میانکوهی قرار گرفته هست که با توجه به شکل منازل قدیمی این روستا که از سنگ و گل و در جهت شیب دامنه کوه ساخته شده اند،به ماسوله خراسان جنوبی مشهور می باشد.جمعیت این روستا حدود ۲۰ خانوار می باشد.در این روستا زیارتگاه شخصی به نام سلطان محمد باقر قرار دارد که بسیار مورد احترام مردم می باشد.

این روستا در نزدیکی بیرجند در استان خراسان جنوبی واقع شده هست(دهستان باقران- بخش مرکزی- شهرستان بیرجند( بر اساس آخرین اطلاعات تعداد ۲۸ خانوار در این روستا ساکن هستند که جمعیت کل آنجا ۱۰۶ نفر می‌باشد. جمعیت مردان این روستا ۶۰ نفر و جمعیت زنان ان ۴۶ نفر هست که ۲۵ نفر از زنان و ۳۵ نفر از مردان آن باسواد هستند.

روستای رزگ در ۱۲ كیلومتری جنوب بیرجند در دامنه ای قرار گرفته هست كه گسلهای موجود در منطقه اكًثرا حالت تقاطعی داشته و در محل گسلها فرسایش و جریان آب باعث شده سنگ منطقه شدیدا هوازده شود و این امر باعث شده هست که روستا در دامنه کوه با حالت پلکانی درآید.

اما این امر باعث نشده تا خیل عظیم مشتاقان برای زیارت مزار آن روستا و گذران لحظاتی چند در زیر سایه درختان آن و استفاده از مناظر زیبا و نوشیدن كمی از آب خنك و گوارای آن خودداری كنند. مردم صمیمی و شاد این روستای كوهستانی همواره در روزهای جمعه و دیگر ایام تعطیل پذیرای مشتاقان استفاده از طبیعت بكر و خدادادی این خطه اند. ، روستای رزگ با كمبود امكانات رفاهی و تفریحی مواجه هست ولی این نوجوان روستایی اوقات فراغتش را با بردن گوسفندان به چرا می گذراند.

زیارتگاه سلطان محمد باقر (ع) در روستای رزگ
زیارتگاه سلطان محمد باقر (ع) در روستای رزگ

البته الان این روستا هم مثل خیلی از روستاهای دیگه بیرجند دچار مشکل کم آبی هست و این مسئله با توجه به این که عده زیادی برای زیارت به آنجا میروند باعث بروز مشکلاتی در زمینه بهداشتی شده هست که امیدوارم هر چه زودتر حل شود.

در مجاور این مزار و کنار کوه آن درخت چنار کهنسالی وجود دارد که به لحاظ شکل ظاهری سالم و شاداب بوده و دارای بن بسیار پهنی می باشد که تعدادی شاخه از این بن و به قطر های مختلف رشد کرده اند.

طبق تحقیقات محلی این درخت در گذشته از یک تنه بزرگ بهمراه تعداد زیادی جست تشکیل شده بوده هست که در اثر وزش طوفان و بزرگی تاج،تنه شکسته و پاجستهای کنار آن رشد کرده و درخت به شکل کنونی مشاهده می گردد.سطح تاج پوشش این درخت حدود ۷۰۶ متر مربع را شامل می گردد.این درخت با توجه به قرار گرفتن در یک مکان مذهبی،برای مردم روستا با ارزش بوده و به آن اعتقاد دارند.

منطقه روستای رزگ با توجه به موقعیت توپوگرافی آن دارای باغات زیادی می باشد که از گذشته درختانی چون گردو،هلو،توت و عناب در آن کاشته می شده هست.این درخت نادر با توجه به سازگاری آن با اقلیم منطقه بسیار با ارزش بوده و به لحاظ شادابی و قدمت آن،شرایط ثبت در فهرست آثار طبیعی ملی کشور را دارد. سن آن طبق نظر کارشناسان حدود ۷۰۰ تا ۷۵۰ سال تخمین زده خواهد شد.

زیارتگاه سلطان محمد باقر (ع) در روستای رزگ
زیارتگاه سلطان محمد باقر (ع) در روستای رزگ

زیارتگاه سلطان محمد باقر (ع) در روستای رزگ / مزار رزگ بیرجند

 

 

مدرسه شوکتیه خراسان جنوبی خاستگاه شوکت و جلال دانش در ایران+ تصاویر

 

راز سلامتی در چشم های شما هست

دسته بندی : لاغری سریع تاریخ : دوشنبه ۱ آبان ۱۳۹۶


سلامت نیوز: اگر خوب دیدن به اندازه کافی برای شما اولویت ندارد بهتر هست این خبر را بخوانید و بینایی خود را به طور منظم چک کنید. دانشمندان می گویند یک سوم تمام سندورم های ژنتیکیشناخته شده می توانند بر چشم های شما اثر منفی بگذارند. پس چه بسا پزشکان بتوانند با نگاه کردن به چشم ها از وضعیت سلامت شما باخبر شوند. به گفته سلامت نیوز به نقل از شفقنا زندگی، می توان فهرست بلند و بالایی از اختلال های دستگاه های مختلف بدن، یعنی بیماری هایی که بر کل بدن اثر منفی می گذارند تهیه کرد که چشم پزشک هابر اساس آن می توانند با یک آزمایش ساده چشم تمام موارد آن را شناسایی کنند. به عبارت دقیق تر، تخم چشم می تواند نشانه های دیابت، سوء تغذیه، بیماری قلبی عروقی و آسیب به اعصاب رااز خود بروز دهد. اما در آزمایش چشم، چه چیزهایی برای چشم پزشک ها نشانه هست؟ اگر رگ های خونی چشم، شکل یا رنگ غیر معمولی داشته باشد می تواند نشانه بیماری قلبی عروقی مانند فشار خون بالا باشد. چشم پزشک ها حتی می توانند سلول های خونی قرمز رنگی را کهدر داخل مویرگ های چشم در جریان هست ببینند. استرس نیز عامل بسیار اثرگذار دیگر بر چشم ها در کنار سایر اندام های بدن هست. اضطراب کاری می کند که سلول های پشت چشم از خود مایع ترشح کنند مثل داشتن تاول در شبکیه چشم.زمانی این اختلال ظاهراً دردناک را داشته باشید: زیر چشم شما یک هاله قهوه ای رنگ مردمک چشم را احاطه می کند، این اختلال را چسبندگی خلفی عنبیه می گویند. این اتفاق زمانی رخ می دهد که بخش رنگی چشم یعنی عنبیه به عدسی چشمها که در مردمک قرار دارد می چسبد. زمانی این اتفاق بیفتد یعنی جایی از بدن دچار تورم و التهاب هست. منبع: Independent

گران‌ترین بشقاب غذایی کشورها

دسته بندی : لاغری سریع تاریخ : یکشنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۶


سلامت نیوز: نتیجه بررسی مشترک برنامه غذایی سازمان ملل متحد و شرکت کارت اعتباری مسترکارت،نشان می دهد که هزینه های واقعی غذا در برخی از کشورهای دنیا تنها یک بشقاب بیشتر از حقوق روزانه فرد هست. به گفته سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، این بررسی ها نشان می دهد در برخی کشورها خرید یک بشقاب غذا معادل محلی صدها دلار آمریکا هزینه در بر دارد. در شهر نیویورک به طور مثال یک غذای ساده برنج با لوبیا سبز حدود ۱دلار و ۲۰ سنت خواهد شد که این میزان ۰.۶ درصد میانگین درآمد روزانه شخص هست. در مقیاس با این موضوع در سودان جنوبی همین غذا میانگین درآمد یک روز و نیم یک شهروند هست. این معادل خرج یک شهروند نیوروک به اندازه ۳۲۲ دلار برای برنج و لوبیا هست. در ادامه پنج کشوری که گران ترین بشقاب های غذایی را نسبت به میانگین درآمد روزانه شهروندانشان پرداخت می کنند،به شرح زیر لیست شده هست: ۱. سودان جنوبی ۳۲۱ دلار و ۷۰ سنت. به عبارتی ۱۵۵ درصد درآمد روزانه یک فرد سودانی هست. ۲. نیجریه ۲۰۰ دلار و ۳۲ سنت. به عبارتی ۱۲۱ درصد درآمد روزانه یک فرد نیجریه ای هست. ۳. دیر الزور، سوریه ۱۹۰ دلار و ۱۱ سنت. به عبارتی ۱۱۵ درصد درآمد روزانه یک فرد سوری هست. ۴. مالاوی ۹۴ دلار و ۴۳ سنت. به عبارتی ۴۵ درصد درآمد روزانه یک فرد مالاوی هست. ۵. جمهوری دموکراتیک کنگو ۸۲ دلار و ۱۰ سنت. به عبارتی ۴۰ درصد درآمد روزانه یک فرد کنگوی هست. منبع: سی ان ان مانی

فریب در ازدواج چه مجازاتی پی خواهد داشت؟

دسته بندی : لاغری سریع تاریخ : یکشنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۶


سلامت نیوز: زمانی جرم فریب در ازدواج محقق خواهد شد که هر یک از زوجین پیش از عقد ازدواج، طرف خود را به امور واهی فریب دهد؛ پس هرگاه زوج پس از ازدواج و به قصد فریب زوجه بیان کند که دارای مدرک دکتراست، مشمول ماده ۶۴۷ بخش تعزیرات قانون مجازات اسلامی مصوب سال ۱۳۷۵ نخواهد بود. به گفته سلامت نیوز به نقل از سایت تابناک، مطمئنا در دنیای پرتلاطم امروزی، یکی از موضوعاتی که می تواند جوامع بشری را از اختلافات شخصی و جمعی در امان بدارد، آشنایی با حقوق متقابل افراد با یکدیگر و قانون هست که مهمترین اثر این آشنایی و آگاهی را می توان در پیشگیری از وقوع بسیاری از مشکلات حقوقی دانست؛ پس، امروز تلاش داریم تا موضوع را بررسی کنیم. زمانی جرم فریب در ازدواج محقق خواهد شد که هر یک از زوجین پیش از عقد ازدواج، طرف خود را به امور واهی فریب دهد، پس هرگاه زوج پس از ازدواج و به قصد فریب زوجه بیان کند که دارای مدرک دکتراست، مشمول ماده ۶۴۷ بخش تعزیرات قانون مجازات اسلامی مصوب سال ۱۳۷۵ نخواهد بود. بر اساس ماده ۶۴۷ بخش تعزیرات قانون مجازات اسلامی مصوب سال ۱۳۷۵، چنانچه هریک از زوجین قبل از عقد ازدواج طرف خود را به امور واهی از قبیل داشتن تحصیلات عالی، تمکن مالی، موقعیت اجتماعی، شغل و سمت خاص، تجرد و امثال آن فریب دهد و عقد بر مبنای هر یک از آنها واقع شود، مرتکب به حبس تعزیری از شش ماه تا دو سال محکوم خواهد شد. مصادیق ذکر شده برای امور واهی در ماده ۶۴۷ بخش تعزیرات قانون مجازات اسلامی، جنبه احصایی نداشته بلکه تمثیلی هست و هر امری که موجب فریب دیگری شود، شامل خواهد شد؛ حتی اگر از موارد مذکور در این ماده نباشد، لذا عرف در این مورد تشخیص دهنده هست. مانند اینکه فردی بر خلاف واقع، خود را داری ثروت و مقام معرفی کند. اعمال مجازات مذکور در این ماده نیز زمانی ممکن خواهد بود که عمل فریب توسط زوج یا زوجه صورت گرفته باشد؛ به عبارت دیگر، مثلا هرگاه شخص ثالثی مانند یکی از بستگان یا دوستان زوج به دروغ وی را پزشک معرفی کند بدون آنکه زوج از این امر باخبر باشد، نمی توان زوج را به موجب این ماده مجازات کرد، زیرا هرکس مسئول فعل و اعمال خویش هست و نمی توان شخصی را به واسطه انجام فعل شخص دیگری و به صرف اقدام به نفع او، مجازات کرد. به گفته میزان، البته ارتکاب این جرم توسط ثالث را به طور مطلق نیز نمی توان قابل انتساب به زوجه یا زوج ندانست، زیرا ممکن هست شخص ثالث عمل فریب را به دستور زوج یا زوجه انجام داده باشد. در این صورت تبانی یکی از زوجین با شخص ثالث در تدلیس به منزله آن هست که خود او مرتکب تدلیس شده باشد. تحقق جرم مذکور در ماده ۶۴۷ بخش تعزیرات قانون مجازات اسلامی مصوب سال ۱۳۷۵، منوط به این هست که زوج یا زوجه در مورد امری خلاف واقع و حقیقت که وجود و واقعیت نداشته هست، صراحتاً اعلام کنند که وجود دارد. (فعل مادی مثبت) به طور مثال هرگاه زوج در حالی که دارای همسر هست، با فرد دیگری ازدواج کرده و به وی اعلام کند که مجرد هست، مجازات مقرر در ماده موصوف قابل اعمال بر وی خواهد بود. به عبارت دیگر، عقد ازدواج بایدبر مبنای آن امر واهی، واقع شده باشد. این موضوع در حالی هست که امکان تحقق جرم مذکور در این ماده از طریق ترک فعل نیز وجود خواهد داشت. مثلاً همان مرد در مثال فوق هیچ صحبتی راجع به ازدواج قبلی خود نکند و زن نیز با این تصور که وی تا به حال ازدواج نکرده هست با وی ازدواج می کند، زیرا عقد متبایناً بر مجرد بودن مرد واقع شده هست. چرا که زمانی شخصی به خواستگاری می رود، این موضوع بدین معناست که وی تا به حال ازدواج نکرده هست، پس در جلسه خواستگاری از وی نمی پرسند که آیا تا به حال ازدواج کرده ای یا خیر. پس اگر خلاف این امر باشد و وی بیان نکند که در گذشته ازدواج کرده هست، عمل فریب در ازدواج محقق خواهد شد. زمانی جرم فریب در ازدواج محقق خواهد شد که هر یک از زوجین پیش از عقد ازدواج، طرف خود را به امور واهی فریب دهد، پس هرگاه زوج پس از ازدواج و به قصد فریب زوجه بیان کند که دارای مدرک دکترا هست، مشمول این ماده نخواهد بود. ضمن اینکه هر یک از زوجین باید قصد فریب دیگری را داشته باشد، یعنی یک طرف عمداً با اعمال متقلبانه خود طرف دیگر را فریب داده و ترغیب به عقد ازدواج کرده باشد. لذا اگر مرتکب قصد فریب طرف مقابل را نداشته باشد، مشمول ماده ۶۴۷ بخش تعزیرات قانون مجازات اسلامی مصوب سال ۱۳۷۵ نخواهد بود. مجازات مقرر در این ماده نیز حبس تعزیری از شش ماه تا دو سال هست، پس دادگاه مخیر به انتخاب و تعیین مجازات بین حداقل و حداکثر خواهد بود. با توجه به مواد ۱۹ و ۲۳ قانون مجازات اسلامی مصوب سال ۱۳۹۲، دادگاه می تواند با رعایت شرایط مقرر قانونی و متناسب با جرم ارتکابی و خصوصیات مرتکب (حسب مورد زوج یا زوجه)، به یک یا چند مجازات از مجازات های تکمیلی نیز حکم دهد. همچنین مطابق ماده ۳۷ قانون مجازات اسلامی، در صورت وجود یک یا چند جهت از جهات تخفیف، دادگاه می تواند مجازات تعزیری را به نحوی که به حال متهم مناسب تر باشد، تقلیل دهد (کاهش از حداقل) یا تبدیل کند. (از یک نوع به نوع دیگر تبدیل شود، مثلاً حبس به جزای نقدی تبدیل شود) مطابق ماده ۴۰ قانون مجازات اسلامی، در جرایم موجب تعزیر درجه ۶ تا هشت، دادگاه می تواند پس از احراز مجرمیت هر یک از زوجین با ملاحظه وضعیت فردی، خانوادگی، اجتماعی و سوابق و اوضاع و احوالی که موجب ارتکاب جرم شده هست، در صورت وجود شرایطی، صدور حکم را به مدت شش ماه تا دو سال به تعویق اندازد. تدلیس از منظر قانون مدنی اصول کلی و قواعد حاکم بر عقد نکاح همان اصول و قواعد حاکم بر سایر عقود هست. از همین روی با فقدان هر یک از ارکان و عناصر سازنده عقد همچون قصد و رضای طرفین، صحت عقد نکاح نیز مورد تردید و خدشه واقع خواهد شد. اما قانون مدنی برای شخص فریب خورده در ازدواج نیز علاوه بر جزای کیفری مقرر در قانون مجازات اسلامی امکان فسخ نکاح را پیش بینی کرده و از این رهگذر در ماده ۱۱۲۸ خود بیان می دارد: هرگاه در یکی از طرفین، صفت خاصی شرط شده و پس از عقد معلوم شود که طرف مذکور فاقد وصف مقصود بوده، برای طرف مقابل حق فسخ خواهد بود. خواه وصف مذکور در عقد تصریح شده یا عقد متبایناً بر آن واقع شده باشد. این حق فسخ از موجبات و علل انحلال ازدواج محسوب خواهد شد؛ خواه ازدواج دایم باشد خواه موقت. این حق فسخ و نیز اعمال آن که برای جلوگیری از زیان همسری هست که حق فسخ برای او شناخته شده هست، همانند قاعده با هر لفظ یا فعلی واقع خواهد شد، لذا اعمال آن نیازمند به رعایت تشریفات خاصی از جمله رعایت تشریفات طلاق نیست. علاوه بر آن، برای تحقق فسخ و انحلال نکاح از این طریق، حکم دادگاه نیز شرط نیست. پس کسی که دارای حق فسخ هست (حسب مورد زوج یا زوجه)، باید اراده خود را بر فسخ به گونه ای اعمال کند. به طور مثال این امکان را خواهد داشت تا از طریق ارسال اظهارنامه رسمی این کار را انجام دهد. البته به منظور آنکه بتواند انحلال نکاح را در دفاتر رسمی و در شناسنامه خود به ثبت برساند و نیز برای حل اختلاف که اغلب در این گونه موارد پیش می آید، رجوع به دادگاه لازم خواهد شد. این موضوع در حالی هست که اعمال حق فسخ ناشی از تدلیس در ازدواج فوری هست، پس اعمال این حق بدون رعایت فوریت آن واجد آثار قانونی نخواهد بود. از جمله آثار فریب در ازدواج توسط هر یک از طرفین می توان به امکان مطالبه خسارت اشاره کرد. به عبارت دیگر هرگاه نکاح ناشی از تدلیس باشد، فریب خورده می تواند طبق قواعد مسئولیت مدنی، از تدلیس کننده مطالبه خسارت کند. اعم از آنکه تدلیس کننده یکی از زوجین باشد یا شخص ثالث و نیز فارغ از آنکه همسر فریب خورده از حق فسخ خود استفاده کند یا خیر.


سلامت نیوز: روسیه جایگاه نخست مرگ و میر مردان را در میانسالی دارد. به گفته سلامت نیوز به نقل از ایسنا از وستی، براساس آمار بانک جهانی، بیش از ۴۳ درصد از مردان روسیه پیش از رسیدن به سن ۶۵ سالگی فوت می کنند. پس از روسیه بیش از ۴۰ درصد از مردان اوکراین و بلاروس نیز تا قبل از ۶۵ سالگی از دنیا می روند. بیشتر علت مرگ مردان در روسیه سکته های قلبی ، مغزی و ابتلا به سرطان های دستگاه گوارشی اعلام شده هست که عامل اصلی آن مصرف بی رویه نوشابه های الکلی و استفاده از دخانیات هست.